[ปลายคิด] ยุ่งเข้าไว้ ก็ไม่มีใจไปฟุ้งซ่าน ผมมีโอกาสได้มาเยี่ยมชมโรงเรียนประจำที่ประเทศอังกฤษ คำถามหนึ่งที่ถามแต่ละโรงเรียนไปก็คือ เด็ก ๆ จากประเทศต่าง ๆ พอมาเรียนที่นี่แล้ว มีอาการคิดถึงบ้าน หรือที่เรียกกันว่า

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

12 พ.ย. 2022 เวลา 00:30 • การศึกษา

ยุ่งเข้าไว้ ก็ไม่มีใจไปฟุ้งซ่าน

ผมมีโอกาสได้มาเยี่ยมชมโรงเรียนประจำที่ประเทศอังกฤษ

คำถามหนึ่งที่ถามแต่ละโรงเรียนไปก็คือ

เด็ก ๆ จากประเทศต่าง ๆ พอมาเรียนที่นี่แล้ว

มีอาการคิดถึงบ้าน หรือที่เรียกกันว่า home sick บ้างหรือไม่

คำตอบที่ได้ก็คือ

เด็ก ๆ เหล่านี้ ยุ่งจนไม่มีเวลาคิดถึงบ้าน

พอเลิกเรียนแล้ว

ก็ต้องไปเล่นกีฬา

หรือไม่ก็ไปทำกิจกรรมต่าง ๆ

พอเสร็จแล้ว ก็มานั่งทบทวนบทเรียน

ใช้ชีวิตกับเพื่อน ๆ

วันหยุดก็ออกไปทัศนศึกษา

เดี๋ยวโรงเรียนก็เชิญคนนั้นคนนี้มาจัดบรรยายให้ฟัง

และอื่น ๆ อีกมากมาย

ที่ทำให้เด็ก ๆ ยุ่งมากจนไม่มีเวลาที่จะเศร้าเพราะคิดถึงบ้านเลย

จริง ๆ มีวิธีนี้ก็ใช้ได้กับคนที่มักจิตใจฟุ้งซ่าน

ปรุงแต่ง คิดลบ เพ่งโทษ และอื่น ๆ

ลองหาอะไรให้ตัวเองทำดู

ทำตัวเองให้ยุ่งเข้าไว้ มันก็ไม่มีเวลามาคิดเรื่องอื่น

หรือถ้าคิดเรื่องอื่น มันก็คิดไม่นาน

เพราะมันมีสิ่งที่ต้องทำรออยู่

แล้วอาศัยจังหวะนี้ฝึกฝนตัวเอง

ให้อยู่กับความรู้สึก ณ ตรงนั้น มากกว่าความคิดที่เข้าออก ๆ

ความฟุ้งซ่านจะน้อยลง

ความสงบสุขจะมากขึ้น

วันนี้พร้อมหาอะไรให้ตัวเองยุ่ง ๆ หรือยังครับ

#ปลายคิด

โฆษณา