ใครตื่นมาแล้วหน้าเปียกบ้างค้าบบ
หมอนงี้เหลืองเป็นดวงๆ วงๆ เลย
เพราะนอนน้ำลายไหลน่ะสิครับ
การนอนน้ำลายไหลตอนกลางคืนนั้นถือเป็นเรื่องปกตินะจ๊ะ เกิดขึ้นได้กับคนแทบทุกคนเลย
โดยปกติร่างกายของเราจะผลิตน้ำลายออกมาประมาณ 1-2 ลิตรต่อวัน ซึ่งเราก็จะคอยกลืนน้ำลายส่วนเกินนั้นไปตลอด แต่ตอนเราหลับร่างกายแทบจะไม่ผลิตน้ำลายออกมาเลยนะครับ
ทีนี้พอเราหลับ ร่างกายผ่อนคลาย เราก็จะกลืนน้ำลายด้วยตัวเองไม่ได้ แล้วพอนอนตะแคงหรือคว่ำและเผลออ้าปาก น้ำลายที่ตกค้างอยู่ในช่องปากก็จะไหลออกมา เป็นสาเหตุของอาการนอนน้ำลายไหลนั่นเอง
การนอนน้ำลายไหลอาจจะแก้ไขได้ด้วยการนอนหงาย หนุนศีรษะให้สูง หรือเอาหมอนมาวางรอบข้างป้องกันการนอนกลิ้งไปมา อาจจะลองล้างจมูกก่อนนอนซะหน่อย เพื่อไม่ให้คัดจมูกจนเผลออ้าปาก ก็เป็นวิธีแก้ไขเบื้องต้นได้
แต่ทั้งนี้ ถ้าเรานอนน้ำลายไหลบ่อยๆ แทบทุกคืน อาจจะลองไปปรึกษาแพทย์เบื้องต้นก่อนได้นะครับ เพราะคุณอาจสุ่มเสี่ยงที่จะมีอาการภาวะน้ำลายเกิน หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรืออาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อบนใบหน้าก็ได้
ด้วยรักและห่วงใย
ขอให้นอนหลับแล้วไม่น้ำลายไหลนะครับ
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
