"พวกคุณทานวิตามินกันบ้างหรือยัง!!!"
วันนี้เราจะมาบอกประโยชน์ของการทานวิตามินซี และแนะนำวิธีรับประทานวิตามินที่กินแล้วจะต้องผิวขาวสุขภาพดี
ประโยชน์ของวิตามินซี
1. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) ที่มีประสิทธิภาพสูงช่วยปกป้องเซลล์
2. เสริมภูมิต้านทานและช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ เนื่องจากวิตามินซีมีคุณสมบัติ
ช่วยต่อต้านสารที่ก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ได้
3. สร้างคอลลาเจนเพื่อช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆในร่างกาย ชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
4. ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
5. ช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียหลายชนิด
6. ป้องกันการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันของคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL)
7. ช่วยลดการเกิดเส้นเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ
8. ช่วยดูแลดวงตา ต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะเกิดขึ้น ลดความเสี่ยงการเกิดโรคต้อกระจก
ส่วนวิธีรับประทานทานพร้อมอาหารและหลังอาหารเพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุดหรือรับประทาน 1-2เม็ด ต่อวัน ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้
ขอบคุณรูปภาพจาก : https://pin.it/7DjZ9Nl
(ข้อมูลข้างต้นเป็นการสร้างขึ้นมาเพื่อการศึกษาเท่านั้น รวมถึงรูปภาพและข้อมูลต่างๆ)
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
