เพราะเราสามารถปรับตัวกับความสำเร็จ ความสุข ความพอใจได้ ความรู้สึกเชิงบวกจึงสลายหายไปได้อย่างรวดเร็ว และการเป็นโรคซึมเศร้ามันส่วนใหญ่แล้วจะเกิดจากการมีมุมมองเชิงลบต่อตนเอง ดังนั้นแหละต่อให้ประสบความสำเร็จใหญ่โตแค่ไหน แต่หากมีมุมมองเชิงลบต่อตนเองอย่างต่อเนื่องก็สามรถเป็นโรคซึมเศร้าได้
วิธีจัดการคือการปรับมุมมองให้เป็นเชิงบวกมากขึ้น และพึงพอใจกับช่วงชีวิตที่เกิดขึ้น ปรับมุมมองให้มองความสำเร็จเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่สามารถเกิดขึ้นบ่อยครั้งได้ เช่น รอยยิ้มของคนในครอบครัว การยังมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากโรคภัย หรือการกินของอร่อย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
