3 สิ่งที่ทำแล้วดีต่อความรู้สึกของตัวเราเอง
ขอบคุณท้องฟ้าที่สวยงาม ทำให้รู้สึกโล่งเบาสบาย
3 สิ่งนี้จะช่วยทำให้ตัวเราเองรู้สึกดีขึ้นกับตัวเอง
1. เลิกโทษตัวเอง เลิกทำร้ายตัวเองการโทษตำหนิตัวเองบ่อยๆ จะทำให้เราขาดความภูมิใจในตัวเอง และไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง ทำให้เสียกำลังใจและรู้สึกแย่กับตัวเองอยู่เสมอ
2. หัดชมตัวเองให้เป็น การที่เราชื่นชมตัวเราเองเป็นการให้กำลังใจที่ดีมากๆ ช่วยทำให้เรารู้สึกภาคภูมิใจในตัวของเราเอง และเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้น เช่นการที่เราทำอะไรสำเร็จเล็กๆน้อยๆก็สามารถชื่นชมตัวเองได้ เช่น "ฉันเก่งมากเลย ที่สามารถควบคุมอารมณ์โมโหได้ดีกว่าเมื่อก่อน" ไม่ใช่แค่คำพูดของคนอื่นหรอก ที่มีผลต่อใจเรา แต่...แม้กระทั่งคำพูดของตัวเราเองก็มีผลต่อใจของตัวเราเองมากเหมือนกัน
3. มองหาสิ่งดีๆรอบข้าง ในวันที่เรารู้สึกท้อแท้ สิ้นหวัง อาจจะมีความคิดในแง่ลบ มองเห็นอะไรๆก็ดูแย่ไปหมด แต่อย่าลืมว่าเราอาจจะมองข้ามสิ่งดีๆรอบข้างไป เช่นวันนี้ได้ทานอาหารอร่อยของที่ชอบนะ ได้เห็นท้องฟ้าสวยๆในยามเช้า ได้ดูหนังที่ชอบ สิ่งเหล่านี้แม้ว่ามันจะเล็กน้อย แต่มันก็ทำให้คุณยิ้มได้ ถ้าเรามองเห็นคุณค่าของสิ่งที่มีรอบตัว และมีความสุขกับมัน ขอบคุณทุกสิ่ง ชีวิตเราก็จะมองเห็นแต่สิ่งดีๆและแฮปปี้ขึ้นเยอะเลยนะ
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
