4 เคล็ดลับเพิ่มพลังใจ ในวันที่ไร้ไฟในการทำงาน
ภาวะหมดไฟ ไม่มีแรงใจทำงาน หลายคนอาจจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องปกติ เดี๋ยวก็คงจะรู้สึกขึ้นมาได้เอง แต่ความจริงแล้ว ภาวะ Burn out ถ้าหากสะสมไปนานๆ นอกจากจะส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงาน แถมยังมีผลกระทบกับร่างกายของเราอีกด้วย และนี่คือ 4 เคล็ดลับเพิ่มพลังใจ ในวันที่ไร้ไฟในการทำงาน ที่ผมเอามาฝากกันวันนี้ครับ
1. ทำให้เป็นเรื่องสนุก
การทำงานไม่จำเป็นจะต้องเต็มไปด้วยความเครียดเสมอ เราสามารถแต่งเติม เพิ่มความสนุกให้กับงานนั้นๆ ได้ มนุษย์ชอบความท้าทายและขี้เบื่อ เราสามารถเปลี่ยนงานที่ต้องทำซ้ำๆ ทุกวัน ด้วยการใส่ความตื่นเต้นลงไป เช่น ทำให้เร็วขึ้น ทำให้ดีขึ้น ใช้งบประมาณที่ประหยัดขึ้น เงื่อนไขที่เราใส่ลงไปนั้น จะเป็นตัวกระตุ้นให้สมองได้คิด ซึ่งจะดึงพลังความคิดสร้างสรรค์ในตัวเราออกมา และทำให้งานจากที่น่าเบื่อกลับรู้สึกสนุกเพิ่มขึ้น
2. เพิ่มแรงจูงใจด้วยรางวัล
ทำงานเสร็จแล้วได้รางวัล ใครๆ ก็อยากทำจริงไหมครับ รางวัลที่ว่าอาจเป็นชานมไข่มุกสักแก้ว อาหารที่ชอบ หรือเรื่องที่เราอยากทำ นี่คือการหลอกสมองให้ทำงานที่ได้ผลมากวิธีนึง แต่อย่าลืมว่า การจะใช้เทคนิคนี้ ต้องขึ้นอยู่กับความเหมาะสม และรางวัลนั้นๆ จะต้องเป็นสิ่งที่เราอยากได้มันจริงๆ ด้วยถึงจะได้ผล
3. ใช้พลังจากคนอื่น
คนเรามีโอกาสที่จะผิดสัญญากับตัวเองได้ง่ายกว่าการผิดสัญญากับคนอื่น รู้แบบนี้แล้ว เรื่องไหนที่เราอยากทำให้ได้ อยากทำให้เสร็จ ให้ลองบอกเพื่อนดูครับ แรงมันจะมาจากไหนไม่รู้ เราจะลงมือทำเพื่อรักษาสัญญาที่เคยบอกเพื่อนเอาไว้ให้ได้
4. เปลี่ยนโฟกัสใหม่
สมมติว่าเรากำลังทำโปรเจกต์ใหญ่ พอทำมาได้สักระยะหนึ่ง จะเริ่มรู้สึกหมดไฟ หมดแรง แต่แทนที่จะโฟกัสกับความสำเร็จปลายทาง ให้เปลี่ยนโฟกัสใหม่ ลองนึกความสำเร็จที่ได้ลงมือทำมา ให้ย้อนนึกว่าเร่ต้องผ่านอะไรบ้างกว่าจะถึงจุดนี้ วิธีจะช่วยดึงไฟให้กลับมาโฟกัสกับการทำปัจจุบันให้ดี และค่อยๆ เก็บสะสมความสำเร็จเล็กๆ จนกลายความสำเร็จขนาดใหญ่ได้ในที่สุด
ถึงตรงนี้ วิธีการเติมไฟของแต่ละคนอาจไม่เหมือนกัน แต่สิ่งสำคัญคือ เราจำเป็นที่จะต้องรู้ลิมิตของตัวเอง เมื่อไหร่ที่ต้องพัก ก็ควรจะหยุดพัก ไม่ฝืนทำต่อไปจนทุกอย่างพัง ลองไปปรับใช้กันดูครับ
ข้อมูลจาก HBR
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
