ทำไม แมกนีเซียม ถึงสำคัญกับไมเกรนนะ❓
แมกนีเซียม เป็นแร่ธาตุ ที่มีความสำคัญในแทบทุกระบบของร่างกาย
ไม่ว่าจะเป็น หัวใจ ระบบประสาท กล้ามเนื้อ
.
แต่ในร่างกายของชาวไมเกรน ได้ขึ้นชื่อว่า มีระดับแมกนีเซียมต่ำ เมื่อเทียบกับคนทั่วไป
ซึ่งสามารถส่งผลต่อหลอดเลือด ทำให้กระตุ้นไมเกรนซ้ำๆ ได้
.
📌จากงานวิจัยหลายฉบับได้บอกไว้ว่า เมื่อตรวจวัดระดับแมกนีเซียม ในคนไมเกรน พบว่าระดับแมกนีเซียมลดลง ในสมองบริเวณ Occipital lobe ที่เป็นสมองส่วนหลัง ที่ทำให้เกิดออร่า ต้นกำเนิดของไมเกรน
.
นอกจากนั้น การที่เรามีระดับแมกนีเซียมที่ต่ำ จะทำให้ร่างกายของเราเกิด
🔻 อ่อนเพลีย สับสน
🔻 เวียนศีรษะรุนแรง
🔻 กล้ามเนื้อหดเกร็ง ปวดคอ บ่า ไหล่
🔻 เป็นตะคริว เหน็บชา
.
เมื่อชาวไมเกรนทานแมกนีเซียมอย่างต่อเนื่องทุกวัน เป็นเวลา 4-6 เดือน ในโดส 400-600 มิลลิกรัม
ตัวแมกนีเซียมจึงจะมีส่วนช่วยในเรื่องของป้องกันการเกิดคลื่นสมองที่ชื่อ Cortical spreading depression (CSD) ที่ทำให้เกิดอาการ Aura
.
มากไปกว่านั้น ตัวแมกนีเซียมจะไปยับยั้งการส่งสารเคมีที่ก่อให้เกิดอาการปวดได้อีกด้วย ทำให้ทั้งความถี่และความรุนแรงของอาการปวดศีรษะไมเกรนลดลงได้
.
#smilemigraineknowledge #migraine
#ไมเกรน #ปวดหัว #แมกนีเซียม #magnesium
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
