- อนุญาตให้ตัวเอง..มีความสุข
- ใช้คำพูดที่อ่อนโยน..กับตัวเอง
- ไม่เข้มงวดกับตัวเอง..จนเกินไป
- ยิ้มให้ตัวเอง โอบกอดตัวเองบ้าง
- ยอมรับ..ความไม่สมบูรณ์แบบ
- มองโลก..แบบไม่สิ้นหวัง
- ไม่ต้องแบกทุกเรื่อง..ไว้ตลอดเวลา
- ไปอยู่ในที่..ที่เราหัวเราะได้บ่อย ๆ