โปรตีนไม่ใช่แค่คนออกกำลังกายที่ต้องทาน แต่ทุกคนควรทานให้เพียงพอ…
#โปรตีน สารอาหารสำคัญมากๆ ไม่ใช่แค่คนออกกำลังกายที่ต้องกินเท่านั้น แต่เราทุกคนควรได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอในทุกวัน 🤤
เพราะ #โปรตีน นั้นถือเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้ นอกจากจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและฟื้นฟูระบบต่างๆ ในร่างกายแล้ว ยังรวมถึงเรื่องผิว ความหย่อนยาน ความแข็งแรง และยังช่วยให้อยู่ท้อง อิ่มนาน และยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดี แถมยังมีแคลอรีต่ำ ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นคนที่ชอบออกกำลังกาย ต้องการคุมอาหาร หรือแค่อยากจะมีสุขภาพดีก็สามารถทานได้ทั้งนั้น
คำนวณง่ายๆ นะครับ น้ำหนัก 1 กก ทานโปรตีนให้ได้ 1 กรัม เช่นน้ำหนัก 50 กก 1 วันทานโปรตีนให้ได้ 50 กรัมเป็นอย่างน้อยนะครับ
โปรตีนมีความสำคัญต่อระบบเผาพลาญ ฮอร์โมน ผิว การสร้างคอลลาเจน การชะรอวัย การซ่อมแซมการเสื่อมของร่างกาย รวมถึงการสร้างกล้ามเนื้อ
#ดังนั้นอย่าเข้าใจผิดนะครับว่ากินโปรตีนแล้วจะอ้วน ผมเจอเคสแบบนี้เยอะมาก
เติมโปรตีนให้ร่างกายได้ทุกวันด้วย Nutri Active Whey Protein ของ #ยูซานา ปรับสูตรใหม่ทานง่าย อร่อยและได้งานอาหารที่หลากหลาย
✅ เวย์โปรตีน 24 กรัมต่อ 1 มื้อการทาน มีรสชาติหวานอร่อยจากผลไม้ที่เป็นส่วนผสมพิเศษให้อร่อยมากขึ้น #ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล
✅ ช่วยเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหารให้เป็นไปตามปกติและช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มด้วยใยอาหาร 8 กรัมขึ้นไป
✅ ให้อัตราส่วนที่สมดุลของคาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร โปรตีน และไขมัน ในรสช็อกโกแลตแสนอร่อย
#usana #โปรตีน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
