## Episode4 : Open and Closed kinematic chains ##
.
ถ้าเราลองสังเกตการเคลื่อนไหวของร่างกายตอนที่ทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน หลายครั้งเราจะพบว่ามันไม่ได้เกิดขึ้นจากการใช้งานข้อต่อเพียงข้อเดียว แต่จะเกิดจากหลายๆข้อต่อที่อยู่ติดกันเคลื่อนไหวไปพร้อมๆกันจนเกิดเป็นfunctionที่เราต้องการ การเคลื่อนไหวที่เชื่อมโยงกันนี้เราเรียกว่าkinematic chain ยกตัวอย่างเช่นเมื่อเราลุกจากเก้าอี้จะเกิดการเคลื่อนไหวไปพร้อมๆกันของเชิงกราน,ข้อสะโพก, ข้อเข่า, ข้อเท้า เป็นต้น
Kinematic chainจะแบ่งหลักๆได้เป็น 2 แบบคือ"open" และ "closed" kinematic chainซึ่งความแตกต่างจะขึ้นอยู่กับว่าส่วนปลายของchainถูกfixอยู่กับที่หรือไม่
"Open kinematic chain" จะใช้กับเหตุการณ์ที่ส่วนปลายของchain เช่นเท้าในรยางค์ขาไม่ถูกfix ทำให้ส่วนปลายขยับได้อย่างอิสระส่วน"Closed kinematic chain" จะใช้กับเหตุการณ์ที่ส่วนปลายของchainถูกfixอยู่กับที่ การเคลื่อนไหวจะเกิดที่ส่วนต้นเป็นหลัก
.
ยกตัวอย่างสถานการณ์ที่เป็น “open kinematic chain” เช่นถ้าเรานั่งบนเก้าอี้แล้วเหยียดเข่าขึ้นส่วนปลายของchainคือเท้าไม่ถูกfix ส่วนปลายเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ เป็นต้น และการที่ส่วนปลายไม่ถูกfixนี้ทำให้กระดูกtibiaเคลื่อนไปบนกระดูกfemurที่ถูกfixไว้ เราเรียกมุมมองการเคลื่อนไหวนี้ว่าเป็นtibia-on-femur perspective
.
.
ส่วนสถานการณ์ที่เป็น “closed kinematic chain” ก็ยกตัวอย่างเช่น ถ้าเราลุกขึ้นยืนจากเก้าอี้ ส่วนปลายของchainคือเท้าต้องถูกfixไว้กับพื้น ทำให้การเคลื่อนไหวของchainเกิดขึ้นที่สุดต้นเป็นหลัก นั่นคือกระดูกfemurจะเคลื่อนไปบนกระดูกที่tibiaที่ถูกfixอยู่ เราเรียกมุมมองการเคลื่อนไหวนี้ว่าfemur-on-tibia perspective
ถ้าจะให้เห็นภาพในเชิงexerciseมากขึ้น ท่าออกกำลังกายที่เป็น open chain ก็จะยกตัวอย่างเช่นlateral raise, bench press ซึ่งเป็นท่าที่ส่วนปลายไม่ได้ถูกfixไว้ ส่วนท่าออกกำลังกายที่เป็นclosed chain ก็จะยกตัวอย่างเช่นsquat, deadlift, push-up ซึ่งเป็นท่าที่ส่วนปลายของchainถูกfixไว้เป็นต้น
.
ในบทความหน้าผมจะมาเล่าถึงรายละเอียดว่าการออกกำลังกายที่เป็น open chain กับ closed chain มีหลักการทำงานที่แตกต่างกันยังไงเลือกยังไงให้เหมาะสมกับคนไข้หรือลูกเทรนของเรานะครับ
ถ้าชอบเนื้อหาแบบนี้ผมฝากกดlike กดแชร์ กดติดตามเพจphysioupskillด้วยนะครับ ส่วนถ้าใครมีข้อสงสัยอะไรก็commentไว้ด้านล่างได้เลยครับ
.
.
_PhysioUpskill_
#physioupskill
#kinematicchain
Ref.
Neumann, D. A. (2016). Kinesiology of the Musculoskeletal System: Foundations for Rehabilitation. Mosby.
Foster, M. A. (2019). Therapeutic Kinesiology: Musculoskeletal Systems, Palpation, and Body Mechanics (1st ed.). Pearson.
Closed Chain Exercise. (n.d.). Physiopedia. https://www.physio-pedia.com/Closed_Chain_Exercise
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
