5 วินาทีที่จะช่วยให้คุณเป็นคนไม่ผลัดวันประกันพรุ่ง 5 วินาทีที่สำคัญ 5 วินาทีที่จะเปลี่ยนตัวคุณ 5 วินาทีที่ใช้ได้ทุกสถานการณ์ในชีวิตจริง
วันนี้ Goal Setting ขอเสนอ กฎ 5 วินาที
กฎ 5 วินาที (5 second rule) คืออะไร มันคือเครื่องมือที่นำเอามาปฏิบัติได้จริง เพื่อทำให้เราลงมือทำอะไรสักอย่าง ภายหลังจาก 5 วินาที หรือถ้าจะพูดในอีกแง่หนึ่งนั้น กฎ 5 วินาที คือเครื่องมือที่เอามาเปลี่ยนนิสัยเลิกผลัดวันประกันพรุ่ง
ทำไมต้อง 5 วินาที ถ้านานกว่านี้สมองเราจะหาเหตุผลมาทำให้เราผลัดผ่อน เพิกเฉยและบอกกับเราว่าอย่าเพิ่งทำสิ่งที่เราตั้งใจไว้ เช่น การทำงาน การออกกำลังกาย แม้กระทั่งการลุกจากที่นอนตอนเช้า
วิธีการมันง่ายมากๆครับแค่นับ 1 2 3 4 5 ในใจแล้วก็ลุกไปทำสิ่งๆนั้นในทันที หรืออาจจะนับ 5 4 3 2 1 แล้วก็ลุกไปทำทันที
ตัวอย่างเช่น
มีงานบ้านที่ต้องทำอยู่แต่ก็ขี้เกียดไม่อยากทำเพราะยังมีเวลาเหลืออีกตั้งเยอะ ให้ใช้กฎ 5 วินาทีเลยครับ นับ 1 2 3 4 5 แล้วก็ลงมือทำ
เรื่องอื่นไปก็เช่นกันครับ
ทุกสถานการณ์ไม่ว่าจะเป็นงานยากหรืองานง่ายกฎ 5 วินาที ใช้ได้หมดครับ
ขอบคุณที่สละเวลาเข้ามาอ่านครับ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
