จะเกิดอะไรขึน ถ้าอาบน้ำหลังออกกำลังกายทันที?
"เราทุกคนต่างมีกลิ่นเหงื่อเป็นของตัวเอง... แม้เราหวังว่าจะไม่มีกลิ่นเหงื่อนั้น!! "😣
นั่นคือเหตุผลที่เราถึงต้องรีบอาบน้ำหลังออกกำลังกาย จนบางครั้งก็ "ลืม" (หรือเรียกอีกอย่างว่า 'ไม่ใส่ใจ!") ที่จะคูลดาวน์ 😒
และนั่นก็ไม่ใช่ทางที่ฉลาดสักเท่าไหร่...
นั่นเป็นเพราะเวลาออกกำลังกาย อุณหภูมิในร่างกายจะสูงขึ้น และร่างกายจะระบายความร้อนออกทางเหงื่อ ซึ่งโดยปกติร่างกายจะใช้เวลาประมาณ 20 นาที ในการปรับอุณหภูมิภายในร่างกายให้ปกติ 🥵
ดังนั้น หากไม่รอคูลดาวน์ก่อนก็จะทำให้ยังมีเหงื่อออกได้ถึงแม้อาบน้ำเสร็จนั่นเอง! 🤒
ถึงแม้จะเกิดขึ้นไม่บ่อยเท่าอย่างแรก แต่ก็เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ เพราะความแตกต่างระหว่างอุณหภูมิของน้ำกับร่างกายที่มากไป
และอาจเกิดได้จากการที่กล้ามเนื้อเราตึงมาก (ถ้าเราไม่ค่อยยืดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย)
ซึ่งถ้าคุณไปเล่นน้ำคนเดียว ก็ควรต้องระวังตัวไว้ให้มาก เพราะถ้าเล่นบนชายหาดจนเหงื่อแตก แล้วลงทะเลทันที คุณอาจจะตะคริวกินจนอาจซวยได้ตั๋วไปเที่ยวโลกหน้าด้วย... 👻
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
