อย่าหาอะไรมาทำให้เสียเวลาชีวิต เสียสุขภาพฯลฯ ถ้ายังไม่ทำ จะเดือดร้อนไหม ถ้าทำแล้วไม่นำความทุกข์เดือดร้อนมาสู่ตนและคนอื่นสิ่งอื่นก็ทำไป หากไม่ใช่ก็อยู่เฉยๆดีกว่าไหม
สังเกตความเป็นไปของความคิดความรู้สึกตน ดังนกฮูกสังเกตเหยื่อ เราอย่าไปเป็นอะไรเลย จะได้ไม่ต้องแบกอะไรให้หนักชีวิต ละลายตัวเราที่อยากมีอยากเป็นอะไรๆไปเรื่อยๆ ทุกข์จะน้อยลงๆ จนหมดทุกข์ เหลือเพียงทำสิ่งที่จำเป็นจริงๆ เพื่อประโยชน์ตนและประโยชน์ท่านให้บริบูรณ์เท่านั้น