Pomodoro Technique ให้มะเขือเทศช่วยคุณ
(ภาพไม่เกี่ยวกับเนื้อหาจริงๆนะ)
คุณเคยมีปัญหากับการไม่สามารถโฟกัสกับงานได้หรือไม่
คุณเคยรู้สึกว่ามีเวลามากมายแต่ก็ยังไม่ได้ทำอะไรซักอย่างหรือไม่
ให้มะเขือเทศช่วยคุณ
(พูดแบบใส่เสียงเอคโค)
เทคนิคมะเขือเทศนั้นมีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการว่า Promodoro Technique (โพโมโดโร เทคนิค)
และใช่ สาเหตุที่เทคนิคนี้เป็นมะเขือเทศ เป็นเพราะว่า Pomodoro ในภาษาอิตาลี แปลว่า "มะเขือเทศ"
เทคนิคนี้นั้นง่ายแสนง่าย ขอแค่คุณมีเครื่องมือจับเวลาที่จะไม่ทรยศคุณ และสภาพแวดล้อมดี ๆ สักที่สำหรับทำกิจกรรมที่คุณต้องการความโฟกัส
- 1.เมื่อคุณเริ่มทำงาน ให้จับเวลา 25 นาที ใน 25 นาทีนั้น คุณต้องมั่นใจว่าจะไม่ถูกรบกวนจากเรื่องภายนอกและโฟกัสอยู่กับการทำงานนั้น
- 2.เมื่อครบ 25 นาที ไม่ว่างานนั้นจะเสร็จหรือไม่ ให้คุณพักผ่อน 5 นาที นับเป็น "1 หน่วย (30 นาที)"
- 3.ให้คุณทำแบบนี้ซ้ำไปเรื่อย ๆ จนครบ "4 หน่วย (2 ชม.)"
- 4.หลังจากนั้นคุณก็พักยาว ๆ 15-30 นาทีก่อนจะเริ่มต้นครั้งต่อไป
เทคนิคนี้จะทำให้คุณแบ่งงานใหญ่ออกเป็นงานย่อย และค่อย ๆ ทำงานที่แบ่งย่อยนั้นไปทีละนิด คุณจะได้ไม่รู้สึกว่างานใหญ่นั้นยากเกินที่จะทำสำเร็จ (แน่นอนว่าเทคนิคการแบ่งงานใหญ่ออกเป็นงานย่อยนั้นใช้งานได้ดีในหลายกรณีเลยทีเดียว)
นายกะหล่ำได้มีโอกาสใช้งานเทคนิคนี้มาหลายครั้ง พบว่ามันสามารถสร้างประสิทธิภาพในการทำงานได้พอสมควร (แม้จะยังไม่เคยทำรวดเดียวครบ 2 ชม. เลยก็ตาม)
เพราะฉะนั้นหากคุณสนใจในวิธีนี้ไม่ว่าจะคิดว่ามันดีจริงหรือไม่ คุณอาจจะลองทดลองใช้วิธีนี้ในการทำงานดูสักครั้งก็คงไม่เสียหาย
และหากวิธีนี้ดีจริงคุณสามารถแบ่งปันกับเพื่อน ๆ ได้อย่างเต็มที่ (แน่นอนว่าถ้าไม่ชอบก็ไม่ต้องแบ่ง)
และเป็นเช่นเดิมหากคุณชอบใจบทความของนายกะหล่ำคุณสามารถกดติดตามได้ทันที และหากไม่ชอบใจก็สามารถกดติดตามได้เหมือนกัน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
