กินลาเวนเดอร์สามารถให้หลับลึกได้!!!
กลิ่นลาเวนเดอร์นั้นได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ว่ามีสรรพคุณช่วยให้นอนหลับได้ง่าย
กลิ่นมีฤทธิ์เปลี่ยนสภาวะจิตใจของมนุษย์ได้ มีผลจากการวิจัยเกี่ยวกับกลิ่นที่ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นเเละมีหลายกลิ่นที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาสตร์เเน่ชัดเเล้วว่ามีสรรพคุณช่วยให้นอนหลับได้จริง
ความเป็นมาเเละสรรพคุณของกลิ่นลาเวนเดอร์
ลาเวนเดอร์ ดอกไม้สีม่วงจิ๋วที่เรียงกันเป็นวงรอบก้าน พืชพื้นเมืองของอินเดียเเละตอนใต้ของยุโรป กว่าสองพันปีมาเเล้ว ชาวอิยิปต์ ชาวโพลินีเซียนเเละชาวอาหรับ นิยมลาเวนเดอร์มาเป็นน้ำหอม เเละเป็นยารักษาสารพัดโรค
ความสามารถพิเศษของลาเวนเดอร์มีมากมาย จนถูกนำไปสกัดเเละทำเป็นผลิตภัณต่างๆที่มีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลาย ระงับความเครียดเเละทำให้หลับสบาย
ลาเวนเดอร์เป็นกลิ่นที่ช่วยให้หลับมากที่สุด ซึ่งนิยมมาใช้อย่างเเพร่หลายในสถาบันการเเพทย์เเละสถานพักฟื้น
https://pin.it/6Onr6x2
ผลการวิจัยของโรคพยาบาลผู้สูงอายุในลอนดอน สหราชอาณาจักรรายงานว่าได้ทดลองให้คนไข้ที่รับประทานยานอนหลับเป็นประจำลองดมกลิ่นลาเวนเดอร์พบว่าคนไข้สามารถหลับลึกเเละไม่ตื่นกลางดึกได้โดยไม่ต้องรับประทานยานอนหลับ นอกจากนี้อาการง่วงนอนตอนกลางวันก็ลดลง ทำให้เเจ่มใสเเละกระปรี้กระเปร่าทั้งวัน
ประเทศญี่ปุ่นได้มีการค้นคว้าวิจัยเรื่องกลิ่นเช่นกัน ซึ่งทดลองเกี่ยวกับคลื่นสมองในขณะนอนหลับโดยให้นักศึกษาเป็นผู้รับการทดลอง นักศึกษาจะได้กลิ่นลาเวนเดอร์ เเล้วให้นอนเมื่อเปรียบเทียบกับการนอนตามปกติที่ไม่ได้กลิ่นดมกลิ่นลาเวนเดอร์พบว่าระยะเวลาที่หลับลึกนานขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ กลิ่นลาเวนเดอร์ จึงช่วยกระตุ้นให้เกิดการนอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย
ที่มา
จากหนังสือเทคนิคหลับสนิทนอนเเค่ไหนก็สดชื่น
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
