•คาดหวังให้น้อย
•อยู่กับปัจจุบันให้มาก
•อย่าไปกังวลกับอนาคต
•มีความสุขกับสิ่งเล็กเล็ก
•ยอมรับความจริง
•ยอมรับทุกการเปลี่ยนแปลง
•เข้าใจในทุกอย่างที่กำลังจะเกิดขึ้น
•เข้าใจว่ามันไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป
แล้วเราจะ...ไม่เสียใจ ไม่ผิดหวัง ไม่เป็นทุกข์
กับอะไรทั้งนั้น