🍵 มีชาเขียวอยู่ในมือ แต่หากดื่มไม่ถูกเวลา
อาจจะไม่ได้ประโยชน์เพื่อสุขภาพที่แท้จริงนะคะ
ชาเขียว
👏 หลายคนอาจจะคิดว่า ทานในตอนเช้าหลังตื่นนอน ทันทีเลยก็ดีนะ ด้วยสรรพคุณของชาเขียว
ที่ช่วยให้ผ่อนคลายใช่ไหมคะ ?
❌ ซึ่งเป็นความคิดที่ไม่ถูกซะทีเดียวค่ะ
เพราะชาเขียว มีสารทีเรียกว่า tannin จะกระตุ้น
ให้เกิดกรดในกระเพาะอาหาร
...ในระยะแรก จะทำให้ผู้ดื่มรู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน
ส่วนในระยะยาวอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะตามมาได้
Matcha
✔️ ดังนั้นที่แนะนำคือ
‼️ ห้ามทานตอนท้องว่างเด็ดขาดค่ะ
ทานตอนเช้าได้ แต่ควรทานอาหารเช้าให้เรียบร้อยก่อน อย่างน้อย 1 ชั่วโมง แล้วค่อยตามด้วยชาเขียวร้อนๆ สักแก้วค่ะ
💢❗ ...เพราะหากดื่มชาเขียวหลังทานอาหารทันที
ทำให้ยับยั้งการดูดซึมอาหารเข้าสู่เซลล์
...ร่างกายก็จะรับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายได้ไม่เต็มที่อีก
⭐🙋 : สรุปคือทานหลังอาหารได้ทุกมื้อ
แต่ควรทานหลังมื้ออาหาร อย่างน้อย 1 ชั่วโมง
และไม่ควรทานพร้อมอาหารทันทีค่ะ ⭐
✔️ หากใครชอบทานชาเขียวอุ่นๆก่อนนอน
เพื่อผ่อนคลาย ควรทานก่อนนอนสัก 1-2 ชั่วโมง
เป็นอย่างน้อยค่ะ เพราะการดื่มชาในช่วงนี้
ส่งผลให้มีการเผาผลาญไขมันออกไปได้ในขณะนอนหลับ
ผงชา
♬ และสาเหตุที่ต้องดื่มก่อนนอนถึง1- 2 ชั่วโมง
เพราะในชาเขียว มีคาเฟอีน ทำให้ร่างกายเราตื่นตัว
ส่งผลต่อการนอนหลับของเรานั่นเองค่ะ
เรื่องใบชายกให้ผู้ชำนาญ อย่าง ชาหยินหวงทีเฮ้าส์ ชาดีเชียงราย โรงน้ำชาชาหยินหวง เซนทรัลเชียงราย
#ชาหยินหวงทีเฮ้าส์_คาเฟ่คนรักชา
#ชาหยินหวงทีเฮาส์ของดีเชียงราย
☆ แต่ถ้าเป็น #เรื่องเล่าโรงน้ำชา แล้วละก็ Tea&Me. แล้วละ
..........(￣◇￣;)
ชาเขียว
ชาเขียวมีหลายแบบ และมีหลายสี บางท่านอาจไม่เข้าใจ ทำไมไม่สีออกเขียวๆ อ่อนๆ หรือเข้มๆ สีน้พตาลก็มีคะ ชาเขียวคั่ว #โฮจิฉะ
ชาเขียว โฮจิฉะ
ความแตกต่าง
ชอบแบบไหน???...สั่งแบบนั้น
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
