5 มี.ค. 2023 เวลา 06:00 • สุขภาพ

รู้จัก 'เสียงบำบัด' จาก 'ขันทิเบต' แนวทางใช้เสียงและสมาธิ ช่วยบำบัดจิตใจ

รู้จักการบำบัดด้วย "ขันทิเบต" (Tibetan Singing Bow) หนึ่งในวิธีใช้ “เสียงบำบัด” ซึ่งใช้คลื่นเสียงทำงานกับสมองและสร้างสมาธิ ช่วยบำบัดอาการต่างๆ
“เสียงบำบัด” คืออะไร? คำนิยามซึ่งเป็นคำตอบของคำถามนี้คงไม่ต้องอธิบายอะไรมากนัก เพราะปัจจุบันการใช้ “เสียง” เพื่อบำบัดอาการต่างๆ เป็นที่ยอมรับอย่างแพร่หลาย
คลื่นเสียงมีผลกับสมอง โดยสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงในระดับความตื่นตัวของสมอง เช่น การฟังเสียงโทนความถี่ต่ำ ซึ่งมีงานวิจัยระบุว่า กระตุ้นให้กิจกรรมคลื่นสมองช้าลงและช่วยให้ผ่อนคลาย หรือบทความวิทยาศาสตร์ที่ระบุว่า คลื่นบำบัดสมองในช่วงเดลต้า (1-4 เฮิรตซ์) สัมพันธ์กับการนอนหลับสนิทและการพักผ่อน เป็นต้น
ถึงเช่นนั้น เมื่อพูดถึงเสียงกับการบำบัด เรามักพูดถึงเสียงดนตรีหรือเสียงจากแหล่งธรรมธรรมชาติเท่านั้น หาก ณ ปัจจุบันนี้ มีการใช้ “ขันทิเบต” Tibetan Singing Bowl เข้ามาเป็นอุปกรณ์ในการช่วยบำบัด
“ขันทิเบต” คืออะไร?
ขันทิเบต คือ ขันที่ทำขึ้นจากเหล็กผสมทองเหลือง มีเสียงก้องกังวาลเมื่อใช้ไม้ถูวนรอบ ๆ เป็นขันที่พระสงฆ์ในทิเบตใช้เพื่อทำสมาธิประกอบพิธีการสวดมนต์ เพราะเชื่อว่าคลื่นเสียงของขันทิเบตนี้จะช่วยทำให้ผู้ฟังรู้สึกสงบใจได้เร็วขึ้น
ครูบิ๊ก – จิตตินันท์ นันทไพบูลย์ นักเขียน ผู้บรรยายธรรม ซึ่งศึกษาด้านการบำบัดด้วยขันทิเบต บอกว่า ขันทิเบตปล่อยพลังงานออกมาใน 2 รูปแบบ คือ พลังงานเสียง (Sound) และพลังของความ สั่นสะเทือน (Vibration) ซึ่งพลังทั้งสองจะตรงเข้าไปทำงานกับน้ำในร่างกาย และคลื่นสมอง
“พระทิเบตท่านตีขันด้วยตนเองเพื่อใช้ประกอบการภาวนา ขันทิเบตโบราณจึง มีความศักดิ์สิทธิ์ โดยเมื่อปล่อยพลังงานออกมาใน 2 รูปแบบ คือ พลังงานเสียง (Sound) และพลังของความสั่นสะเทือน (Vibration) ซึ่งพลังทั้งสองจะตรงเข้าไปทำงานในร่างกายและคลื่นสมองของมนุษย์”
ผู้ที่เล่นขัน จะต้องมีความรู้ ความชำนาญ และได้รับการฝึกฝนนานแรมปี เพราะมีเทคนิคมากมาย ในการรักษาเยียวยา ไม่ว่าจะเป็นการเลือกใช้ไม้ตีที่มีขนาด ผิวสัมผัส วัสดุที่แตกต่างกันไป รวมถึงความหนัก-เบาในการตีก็มีผลกับคลื่นเสียงเช่นเดียวกัน
ในศาสตร์การบำบัด คลื่นเสียงจากขันทิเบต มีคุณสมบัติในการเยียวยารักษาอาการปวดเมื่อยทางร่างกาย ปลายประสาท และที่โดดเด่นที่สุดก็คือ สามารถเหนี่ยวนำคลื่นสมองให้สงบ สบาย ผ่อนคลายลงได้จนบางท่านสามารถเข้าสมาธิได้เลยทีเดียว นอกจากนี้ ขันทิเบตยังสามารถปรับสมดุลย์ให้กับอารมณ์ได้อีกด้วย ไม่ว่าคุณจะมีอาการซึมเศร้าหรือคิดฟุ้งซ่านก็ตาม”
โฆษณา