Atomic Habits โดย James Clear
วันนี้มีหนังสืออีกเล่มมาแนะนำให้หามาอ่านกันค่ะ(นักอ่านท่านเดิมส่งมาให้)
หนึ่งในหนังสือขายดีระดับนานาชาติที่มีผลลัพธ์ที่น่าทึ่งในชีวิตประจำวันของเรา การหาเวลาตรวจสอบนิสัยของคุณด้วย Atomic Habits มีบทสรุปที่สวยงามและเจ็บปวดที่สุดสำหรับผู้อ่านของฉัน
ในความเชื่อพื้นฐานพื้นฐานของเรา พฤติกรรมเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของความสุขของเรา ซึ่งทำให้เราตื่นจากการหลับใหลในจิตใต้สำนึก เราต้องดูพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเราเพื่อดูว่ามันดีขึ้นหรือส่งผลต่อชีวิตทั้งหมดอย่างไร และวิธีที่เราสร้างนิสัยที่ดีเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเปลี่ยนแปลงทั้งชีวิตของเราอีกครั้ง นี่คือ 4 วิธี
1.เหตุผลว่าทำไมตัวเราถึงส่งผลต่อนิสัย
2. ให้เหตุผลว่าจะเกิดอะไรขึ้นหลังจากเปลี่ยนนิสัย
3. ให้เหตุผลว่าอะไรทำให้ง่ายขึ้นและไปถึงเป้าหมาย
4. เหตุผล ของขวัญที่คุณจะได้รับลองคิด
และลงมือทำทันที ผู้เขียนยังแสดงงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อการพิสูจน์อีกด้วย
เรื่องราวดีๆ ในหัวข้อนี้ พร้อมแนวทางและวิธีการปรับปรุงนิสัยให้ดีขึ้นกว่าเดิม โดยมีเคล็ดลับหนึ่งที่ส่งผลต่อบุคลิกภาพกับพฤติกรรม
1. การเปิดรับประสบการณ์
2.มโนธรรม ทำตั้งแต่ต้นจนจบ
3. เปิดเผยสิ่งที่คุณมี
4. ความปรองดอง ดูแลกันในยามยาก
5.โรคประสาท สถานะทางอารมณ์สูงต่ำ ดี ไม่ดี มั่นใจในตนเอง เราต้องสร้างตัวก่อนตาย
ถ้าคุณกำหนดทิศทางของจิตใต้สำนึกไม่ได้ มันจะนำทางชีวิตคุณ และคุณเรียกมันว่า "พรหมลิขิต"
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
