วันนี้ว่าด้วยเรื่อง การจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง
เราจะมีวิธีจัดการมันอย่างไรบ้าง ลองแนะนำกันเข้ามาดูนะคะ
ส่วนเราเองมักจะใช้การแยกแยะว่าสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆคืออะไร และเรารู้สึกอะไรอยู่ ณ ตอนนั้น หรือต้องการอะไรกันแน่ จับความรู้สึกนั้นให้ได้และพอเรารู้แล้ว เราก็จะไม่เป็นอะไรหรือรู้สึกอะไรกับสิ่งที่ไม่ใข่เรื่องจริงตรงนั้น แต่ใดๆเรื่องเหล่านี้ต้องได้รับการฝึกฝนบ่อยๆ เพื่อให้เกิดความเคยชินและจัดการได้ง่ายขึ้นและใช้เวลาน้อยลงด้วย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
