Clinomania หรือ Dysania มีรากศัพท์มาจากภาษากรีก
“clino-” หมายถึงเตียง ส่วน “-mania” หมายถึง การติดอยู่กับสิ่งนั้น
อาการ
- คิดถึงเตียงนอนตลอดเวลา
- เห็นเตียงทีไรอยากนอนทุกที
- ไม่อยากลุกออกจากเตียง
- อยากเปลี่ยนทุกอย่างให้เป็นเตียง
- เตียงคือจุดหมายปลายทางแห่งเดียว
- ไม่ชอบเวลามีใครมารบกวนรอบเตียง
- กิน นอน เล่น ทุกกิจกรรมบนเตียงเสมอ
- กดเลื่อนนาฬิกาปลุกทุกที
สาเหตุ
เกิดได้จากหลายสาเหตุทั้งทางกายและทางใจ เช่น นอนไม่พอ ซึมเศร้า หรือวิตกกังวล ฯลฯ
วิธีแก้
- ปรับพฤติกรรม เช่น เข้านอนเร็วขึ้น ตื่นนอนเป็นเวลา ลดกาแฟลงหรืองดกาแฟช่วงบ่าย
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
หรือหากไม่ดีขึ้นอาจปรึกษาจิตแพทย์
ขอบคุณข้อมูล
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
