ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการยอมรับความจริง
วันนี้เป็นวัน Bad Day ของเรา
รู้สึกแย่ รู้สึกเหนื่อย รู้สึกท้อมาก
เราได้แต่บอกตัวเองว่า อดทน อดทน และอดทน
แต่แล้วไม่ก็ไม่ไหว
แต่สิ่งหนึ่งที่เรารู้สึกว่ามันช่วยให้มันดีขึ้น ก็คือ
1. การเปลี่ยนโฟกัส
การย้ายความสนใจ จากการจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำให้
เรารู้สึกแย่ รู้สึกท้อ ไปทำในสิ่งที่เราชอบ หรือสนใจ
2.การยอมรับว่าวันนี้เหนื่อย วันนี้ท้อแท้
และระบายมันออกมา วิธีการของเราก็คือ
การเขียนทุกอย่างที่เรารู้สึก และไปบ่นกับเพื่อน
3.การออกไปเจอบรรยากาศใหม่ คือ การออกไปวิ่ง ออกไปเดิน ตั้งเป้าหมายในการเดิน การวิ่ง เอาแค่นิดเดียวพอ แต่เชื่อให้มันดีมากจริงๆ
และพอมันเหนื่อยนะ ไอ้ความรู้แย่ ท้อแท้นะ
มันเหมือนหยุดไป พอออกกำลังกายเสร็จ
ร่างกายมันก็จะหิว ไปหาอะไรอร่อยๆกิน
พอกินเสร็จ อาบน้ำให้สบายตัวและไปนอน
พอตื่นมานะ ลองถามตัวเองว่ามันเป็นยังไง
และให้กำลังใจตัวเองเยอะ สร้างกำลังใจ
ให้ตัวเองเยอะๆ ยอมรับ เรียนรู้แล้วก้าวเดินต่อไป✌️
…
#สู้ๆ แล้วเราจะค่อยๆเติบโตไปด้วยกัน
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
