งานวิจัยที่แสนยาวนานถึง 75 ปี ของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด
เผยให้เห็นว่าแท้จริงแล้ว "ความสุขของมนุษย์ขึ้นอยู่กับอะไร" กันแน่ ?
.
งานวิจัยนี้มีชื่อว่า "Harvard Study of Adult Development"
.
ใช้เวลาในการศึกษาทำวิจัยยาวนานถึง 75 ปีเต็ม
โดยผ่านการควบคุมงานวิจัยมาถึง 4 รุ่น ด้วยกัน
กระทั้ง มาถึงมือของ Robert Waldinger (ผู้อำนวยการงานวิจัย รุ่นที่ 4)
.
"โรเบิร์ต วาลดิงเจอร์ " ไขปริศนา...จากการรวบรวมข้อมูลหลายหมื่นหน้ากระดาษ
.
พบว่า...คำตอบที่ได้นั้น "ไม่ใช่เพราะชื่อเสียงเงินทอง หรือการทำงานอย่างหนัก"
.
แต่คือ "การมีความสัมพันธ์ที่ดี" กับผู้คนต่างหาก
และนี้ก็คือ...ผลลัพธ์อันล้ำค่า กว่า 75 ปี ของการศึกษางานวิจัยชิ้นนี้
.
"ความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คน"
จะทำให้ชีวิตมีความหมาย...เป็นความสุขแบบออกซิโตซิน
ส่งผลให้สุขภาพกายใจแข็งแรง...เป็นความสุขแบบเซโรโทนิน
สารแห่งความสุขเหล่านี้...ทำให้สภาพจิตใจดี...ส่งผลให้มีอายุยืน
.
แต่อย่างไรก็ตาม...สารแห่งความสุขแบบโดพามีน (ความสำเร็จเงินทอง)
ก็ยังเป็นส่วนประกอบที่สำคัญควบคู่...การสร้างความสัมพันธ์ที่ดี
.
เพราะฉะนั้น การสร้างความสัมพันธ์ที่ดี
แค่อาจเปลี่ยน จากการจ้องมองหน้าจอโทรศัพท์
เป็นการหันไป สนใจคนรอบๆ ข้างแทน
หรือชวนกันออกไปทำกิจกรรมใหม่ๆ
.
เท่านี้ ก็เป็นการเริ่มต้น ทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดี...มีชีวิตชีวาอีกครั้ง
และความสุขที่ผู้คนต่างแสวงหา...ก็จะถูกสร้างขึ้นจากความสัมพันธ์ที่ดี นี้เอง
.
Take care ตัวเองดีๆ ด้วยนะครับ
Author: Paradet Khachenrum
.
Ref:
Liz Mineo. (2017). Harvard Study of Adult Development [Online]. Available: https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
