1. สุขภาพกายดี เตะปี๊บดัง เตะให้พังได้ก็พังเลย มีแรงไว้เที่ยว,ไว้ใช้เงิน ตอนนี้ เริ่มวิ่งแบบจริงจังกับเลือกกินแบบจริงจังครับ เน้นคุมตัวเลข BMI , ให้ความสำคัญกับผลการตรวจสุขภาพ เพราะมันสะท้อนพฤติกรรมของเราได้ ตัวไหนไม่ดี ก็ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
2. สุขภาพใจดี หัวเราะง่ายๆ ยิ้มง่าย ไม่เครียดหรือเครียดให้น้อย แล้วเตะทิ้งให้ได้ ทุกวันนี้ ให้ความสำคัญเฉพาะเรื่องดีๆเท่านั้น เรื่องแย่ๆ , toxic ปล่อยผ่าน ช่างแม่J ไม่สนใจ
รักตัวเองมากๆ ให้ความสำคัญกับเรื่องที่สำคัญครับ 🙂
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
