คิดแต่เรื่องเที่ยวกันไป ~ เพื่อปรับสมดุลทั้งใจ และกาย 🥰❤️🎉
🌈 ~~ ~~ ~ 🌸
จากผลวิจัย มหาวิทยาลัย Surrey ~ UK
ศึกษาไว้เมื่อปี 2002 เปิดเผยว่า คนที่ไม่ค่อยได้ออกไปเที่ยว หรือ ไม่ค่อยได้ออกเดินทาง มีโอกาสเป็นโรคหัวใจ มากกว่า คนที่เที่ยวบ่อยๆ มากถึง 30% ..!! ( อุ้ต๊ะะ ) 😳🤭
❤️ ~~ ~~ ~ 💫
✓ ประโยชน์ของการท่องเที่ยว
๑. เมื่อได้รู้ว่า จะไปเที่ยว สมองจะมีการคาดสถานการณ์ และ เริ่มวางแผนล่วงหน้า
หากสำเร็จตามแผนในขณะเดินทาง & ท่องเที่ยว ร่างกายจะผลิต ฮอร์โมนโดพามีน ทำให้รู้สึกดีอกดีใจ ที่ได้ประสบความสำเร็จอะไรบางอย่างในชีวิต
ด้วยเหตุนี้ พบว่าการไป
เที่ยวบ่อยๆ จะทำให้มีความสุข มากยิ่งขึ้น และช่วยให้ สุขภาพดีขึ้นได้จริง
๒. ตามข้อมูลในปี 2013 จากการสำรวจเพิ่มเติม พบว่า การออกเดินทางนั้น ช่วยลดความ
เครียดได้ดีมากๆ
ูคนที่ออกท่องเที่ยว ในที่ต่างๆ แบบไม่ซ้ำกัน หรือออกไปเปิดหูเปิดตา ผจญภัยในสถานที่ใหม่ๆ มีโอกาสป่วยเป็นโรคซึมเศร้า น้อยกว่า คนที่ชอบเก็บตัวอยู่คนเดียว
๓. ส่วนผู้ที่ไม่ได้ท่องเที่ยว ติดต่อกันเป็นเวลาหลายปี มากกว่า 30% มีโอกาสเป็น
โรคหัวใจ
ต่างจากผู้ที่ออกเดินทางท่องเที่ยวบ่อยกว่า จะมีอัตราการเป็นโรคหัวใจ ต่ำกว่ามาก ( เข้าทางเค้าเบย อิๆ )
๔. และด้วยเหตุผลที่ว่า ผู้ที่ท่องเที่ยวเป็นประจำ จะต้องเดินทางไกล ยิ่งเดินทาง ท่องเที่ยวมากเท่าไหร่ ก็ไม่รู้สึกเหนื่อย
เนื่องจากมีสิ่งตื่นเต้น รออยู่ข้างหน้าตลอดทาง โดยเฉพาะผู้ที่ชื่นชอบ การท่องเที่ยวแบบลุย ๆ ก็ยิ่งทำให้ สุขภาพแข็งแรงดีขึ้นไปอีก
๕. หากพูดง่ายๆ ก็คือ เมื่อ
ขยับร่างกายมากกว่าปกติ แถมยังสนุกกับแทบทุกช่วงเวลาการท่องเที่ยวไปตลอดทาง
ย่อมทำให้สุขภาพกายและจิตดีขึ้นมากกว่า คนที่อยู่แต่บ้าน หรือทำอะไรซ้ำๆ เป็นกิจวัตรประจำ
๖. ในช่วงที่เรายังมีกำลัง ยิ่งใช้ ก็ยิ่งแข็งแรง การไปท่องเที่ยว จึงได้อะไรมากกว่าที่คิด ออกไปเที่ยวซะบ้าง แล้วจะได้อะไร มากกว่าที่คาดคิดเอาไว้อย่างแน่นอน
๗. ในด้านจิตวิทยา สีเขียวที่มักจะเห็นได้ง่ายจากต้นไม้ & ป่าเขา ขณะออกเดินทาง ทำให้รู้สึกสดชื่น และ ปลอดภัย
ส่วนสีฟ้าของน้ำทะเล หรือ ท้องฟ้า จะยิ่งช่วยให้ผ่อนคลาย ทั้งรักษาสมดุลย์ของสุขภาพจิตใจได้ดีมากๆ
๘. ในบริเวณที่ชุ่มชื้นอย่าง ชายฝั่งทะเล แม่น้ำลำธาร หรือ น้ำตก จะมีประจุไฟฟ้าลบ ลอยอยู่ในอากาศ
เมื่อกระทบกาย จะไปกระตุ้นให้ร่างกาย สร้างสารเซโรโทนิน ทำให้เรารู้สึกสงบ ~ ผ่อนคลาย และ สดชื่น
๙. เสียงคลื่นกระทบชายหาด เสียงลม และ เสียงสัตว์ป่าใน
ธรรมชาติ เป็นเสียงที่ ไม่ได้มีการจัดวางแพทเทิร์นไว้
แต่ถูกธรรมชาติ สร้างสรรค์ออกมา บนความหลากหลายเกินคาดเดา เป็นเสียงเบา ๆ ที่มีโทนเสียงปานกลางถึงต่ำ ทำให้เรารู้สึกสงบ ทุกครั้งที่ได้ยินได้ฟัง
¢ ; สถานที่น้ำตกตาดเหมย หมู่บ้านกาแฟเทพเสด็จ
🧭🌈
และขอขอบคุณผู้โพสท์ & ส่งต่อบทความ ; แปล by
nj. ฮาโตริ 🤩💕🎉
¥ ~~ ~~ €
( ย่อความ by Lively Noizy )
- 13
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
