Blockdit Logo (Mobile)
K A N O K
•
23 ม.ค. 2023 เวลา 04:29 • ความคิดเห็น
เวลาที่เราเจอปัญหาชีวิตหนัก ๆ จะมีวิธีรับมือยังไงให้มีสติคะ ?
กลับมาอยู่กับลมหายใจ หายใจเข้า-ออก นิ่งและนานพอ เดี๋ยวสติมาปัญญาจะเกิด จริง ๆ นะ ไม่จำเป็นต้องแบบนั่งสมาธินะคะ (ถ้าทำได้จะดีมากก) ถ้าทำไม่ได้ขนาดนั้นนั่งดูลมหายใจตัวเองค่ะ
โฆษณา