ฝึกให้กำลังใจตัวเองในทุกๆ วัน
แม้จะไม่มีใครเคียงข้างเลยก็ตาม
ใครจะพูดยังไงก็ช่างเขา
แต่เรา'อย่าดูถูกตัวเองก็พอ'
🌷Don't look down on yourself🌷
หลายครั้งที่เราชอบกังวลมากเกินไป
กลัวในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง
ตัดใจยอมแพ้ไปตั้งแต่ยังไม่ได้ทันได้เริ่ม
ที่น่าเศร้ากว่านั้นคือ..บางทีเราก็เผลอดูถูกตัวเอง
ชอบคิดไปว่า"เรามันกระจอก ห่วย!"
"คนอย่างเราทำไม่ได้หรอก"
"พยายามไปก็เท่านั้นแหละ เราไม่มีวันสำเร็จหรอก"
ฯลฯ
อยากบอกว่าคนอื่นจะพูดกับเรายังไง
มันไม่สำคัญเท่าสิ่งที่เราพูดกับตัวเองนะ
ต่อให้คนอื่นจะดูถูกหรือพูดไม่ดีกับเรายังไง
มันก็ไม่น่าเศร้าเท่าการที่เราพูดไม่ดีกับตัวเอง
เพราะเวลาเราคิดหรือพูดอะไร
คนที่ได้ยินเป็นคนแรกคือตัวเราเองนะ
ถ้าอยากให้คนอื่นเชื่อมั่นในตัวเรา
เราก็ต้องเชื่อมั่นในตัวเองให้ได้ซะก่อน
ถ้าเราดูถูกหรือพูดในสิ่งที่บั่นทอนจิตใจตัวเองบ่อยๆ
มันจะกลายเป็นความเชื่อที่ฝังรากลึกในสมองของเรา
แล้วชีวิตก็จะดึงดูดแต่สิ่งเหล่านั้นเข้ามา
ไม่ได้บอกให้โลกสวยและพูดหลอกตัวเองไปวันๆ นะ
แค่ให้พยายามใจดีกับตัวเองบ้าง
เรื่องราวภายนอกทำร้ายเรามามากพอแล้ว
อย่ากดดันตัวเองนักเลย
🌿วิธีเลิกดูถูกตัวเอง
1 #เลิกตัดสินและเริ่มยอมรับ
อย่าเอามาตรฐานความสำเร็จของคนอื่น
มาวัดกับตัวเอง..ทุกคนมีเส้นทางที่ต่างกัน
ปัจจัยและเงื่อนไขต่างๆ ในชีวิตย่อมไม่เหมือนกัน
'เลิกตัดสินทั้งคนอื่นและตัวเอง'
ยอมรับในสิ่งที่เราเป็นและไม่สามารถแก้ไขได้
เพราะยังไงมันก็คือตัวเรา
2 #ลดการเปรียบเทียบ
แน่นอนว่าให้เลิกเลยมันก็คงจะยาก
เพราะการเปรียบเทียบมันเป็นธรรมชาติของมนุษย์
ถ้าเปรียบเทียบแล้วทำให้เราพัฒนาได้ดีขึ้นก็โอเค
แต่ถ้านำมากดให้เรารู้สึกแย่กับตัวเองมากขึ้นก็อย่าทำ
3 #ให้เวลากับสิ่งที่เราชอบอย่างจริงจัง
การหันมาใส่ใจกับสิ่งที่ตัวเองชอบอย่างจริงจัง
มาศึกษาเรียนรู้ ลองผิดลองถูกกับสิ่งที่ชอบ
จะทำให้เรารู้สึกสนุก&หมกมุ่นกับมัน
จนไม่มีเวลาเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครเลยล่ะ
เพราะการได้ทำในสิ่งที่ตัวเองรัก
มักจะไม่เกิดความรู้สึกอยากแข่งขันกับใคร
เราจะรู้สึกอิ่มเอมกับสิ่งที่ตัวเองได้ทำ
4 #หาข้อดีในตัวเองและพูดขอบคุณอยู่เสมอ
ทุกคนมีทั้งข้อดี&ข้อเสียในตัวเองอยู่แล้ว
หาให้เจอแล้วหมั่นขอบคุณมันอยู่เสมอๆ
แม้จะเป็นเพียงสิ่งเล็กๆ แต่ถ้ามันเป็นเรื่องที่ดี
ก็น่าขอบคุณไม่ใช่เหรอ
ถ้าใครที่คิดว่าตัวเองไม่มีดีอะไรเลย
ก็ให้ถามตัวเองว่าอนาคตอยากจะเป็นคนแบบไหน?
แล้วสร้างข้อดีเหล่านั้นขึ้นมาเองเลย เพราะเราสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้ในทุกๆ วัน 🧡
#เลิกดูถูกตัวเอง
#เกลาไปพร้อมกัน
#เกลานิสัยอันตราย
Writer : kanompang
Ref.
How to Stop Looking Down on Yourself
'เรามันห่วย กระจอกสิ้นดี!' หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เพื่อความสุขล้นของชีวิต
🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : https://bit.ly/3sCQHIp
ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ
📌Youtube : https://bit.ly/3u5JvVI
📌Instagram : https://www.instagram.com/klaoshow/
📌Line OpenChat : https://bit.ly/3dhmuID
📌Spotify Podcast
เกลา นิสัยอันตราย : https://spoti.fi/3qDQgy2
📌Spotify Podcast
เกลาใจ Online : https://spoti.fi/3DvP9bt
🔺 Website : https://bit.ly/2I7M5Yi
🔺 Blockdit : https://bit.ly/2Jw91RM
.
📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่
E-mail : sales@klao365.org
Call : 084-645-9656 คุณเบนซ์
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
