วันที่ 37 ออกกำลังกายเป็นประจำ
1 ทิโมธี 4:8
เพราะถ้าการฝึกทางกายนั้นมีประโยชน์อยู่บ้าง ทางของพระเจ้าก็มีประโยชน์ในทุกทาง เพราะทรงไว้ซึ่งประโยชน์สำหรับชีวิตปัจจุบันและชีวิตอนาคตด้วย
วิธีหนึ่งที่เราฝึกฝนเพื่อพระเจ้า คือการรักษาสุขภาพทางกายของเรา ความจริงก็คือ ร่างกายของคุณไม่ได้ถูกออกแบบมาให้อยู่เฉย ๆ พระเจ้าทรงสร้างคุณให้เคลื่อนไหว แม้แต่การเดินทุกวัน ก็จะทำให้เกิดความแตกต่างในด้านสุขภาพทางร่างกาย และความเข้มแข็งฝ่ายวิญญาณของคุณ
สิ่งหนึ่งที่ข้าพเจ้าสังเกตเห็นคือ พวกเราส่วนใหญ่มักจะเชื่อ แต่ไม่ได้มุ่งมั่นที่จะทำ เรารู้ว่าการออกกำลังกายนั้นดีสำหรับเรา เราเชื่อในสิ่งนั้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า เรามุ่งมั่นตั้งใจที่จะออกกำลังกาย
อะไรเป็นข้อแก้ตัวทั่ว ๆ ไป? "ฉันไม่มีเวลา"
ข้าพเจ้าขอถามหน่อย มีเวลาป่วยบ้างไหม? ถ้าคุณไม่จัดเวลาออกกำลังกาย คุณอาจถูกบังคับให้มีเวลาเพื่อการเจ็บป่วย นั่นเป็นวิธีที่คุณต้องการใช้เวลาของคุณ?
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย ๆ คืออะไร? เราหักโหมในตอนแรกเริ่ม เราได้พิจารณาแล้วว่าสุขภาพร่างกายจะช่วยให้เราไปถึงจุดหมายได้อย่างไรในทศวรรษหน้า พวกคุณบางคนอาจเคยพูดไปแล้วว่า "ฉันจะมีรูปร่างที่ดีถ้ามันจะฆ่าฉัน!"
เรามีปรัชญาที่ว่า ถ้าสิ่งใดที่ดีแล้ว ยิ่งมากก็ยิ่งดีกว่า เรามีรูปร่างไม่ดีมาหลายปีแล้ว แต่แล้วเราก็พยายามทำให้รูปร่างดีขึ้นภายในหนึ่งสัปดาห์! ดังนั้น เราจึงทำจนตัวเองเกือบจะตาย หมดเรี่ยวแรง และผลที่ตามมาคือ เราหมดเรี่ยวแรงอย่างรวดเร็ว และก็เลิกลาไป
กุญแจสำคัญคือการฝึกฝน ไม่ใช่การบีบคั้น หากคุณต้องการหุ่นฟิตเร็ว ออกกำลังกายให้นานขึ้น ไม่ใช่หนักขึ้น และนั่นก็จะช่วยให้คุณมุ่งมั่นกับโปรแกรมการออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ และออกกำลังกายเป็นประจำ
สิ่งที่ได้เรียนรู้
พระเจ้าเห็นความสำคัญของการฝึกทางกายของเรา
การฝึกทางกายหรือออกกำลังกายต้องใช้ความมุ่งมั่น
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นการฝึกฝน ไม่ใช่การบีบบังคับ
ขอพระเจ้าให้เรามีความมุ่งมั่นในการฝึกฝนด้านร่างกายเสมอ
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
