RESILIENCE
เพราะชีวิตที่แสนวุ่นวายและต้องแข่งขันอยู่ตลอดเวลา ทำให้เกิดการเปรียบเทียบ ความเหนื่อยและท้อ ความเบื่อหน่าย ที่ต้องเผชิญกับอุปสรรคและปัญหามากมายในชีวิตประจำวันแบบนี้
หนังสือเล่มนี้จะเป็นอีกเล่มนึงที่ คอยเป็นเกราะป้องกัน คอยรักษาเยียวยา คอยพยุงปีกของเราไม่ให้ล้มลง และช่วยให้เรายืนหยัดเพื่อที่จะลุกขึ้นมาสู้อีกครั้งและทำให้ดีกว่าเดิม โดยมีหัวข้อหลักๆ 3 อย่างคือ การปรับตัว ทักษะมนุษยสัมพันธ์ และ ทัศนคติเชิงบวก ที่เราจำเป็นต้องสร้างมันขึ้นมาอีกครั้งในตัวเราเองให้ได้ก่อน แล้วสิ่งเหล่านี้จะทำหน้าที่เป็น ”พลังแห่งการฟื้นตัว”
ข้อคิดที่ได้จากหนังสือเล่มนี้ ซึ่งเหมาะแก่การดำเนินชีวิตของเราและการปรับเปลี่ยนมุมมองที่จะช่วยฮีลจิตใจจากความเหนื่อยล้าต่างๆที่ผ่านมา คือ
- พลังแห่งการฟื้นตัวเปรียบเสมือนความเข้มแข็งของใจ
- ทัศนคติเชิงบวกที่มีต่อตัวเองและผู้อื่น เป็นรากฐานของพลังแห่งการฟื้นตัว
- การยอมรับปัญหาที่เผชิญในแง่ดีและใช้เป็นโอกาสเพื่อพัฒนา คือหัวใจของพลังแห่งการฟื้นตัว
- แรงผลักดันที่แข็งแกร่งทำให้ไม่ยอมจำนนต่ออุปสรรค คือพลังแห่งการฟื้นตัว
- คนที่มีพลังแห่งการฟื้นตัวสูงเป็นคนที่มีทัศนคติเชิงบวกเกี่ยวกับความผิดพลาดของตัวเอง
- เราถูกอบรมสั่งสอนให้เสพติดความสุขเมื่อได้รับการยอมรับ
- การวางทุกอย่างลงและไม่ต้องการอะไรอีกต่อไปคือความสุขที่แท้จริง
- อุปสรรคทำหน้าที่เป็นสปริงบอร์ดที่ทำให้กระเด้งกลับขึ้นไปได้สูงกว่าเดิม
- แม้จะพบเจอเรื่องร้ายๆ แต่หากเอาชนะได้ก็จะกลายเป็นเรื่องดีๆ เช่นกัน
- อารมณ์เชิงบวกทำให้เราเป็นคนดี ใจกว้าง และชอบช่วยเหลือผู้อื่นอยู่เสมอ
- อารมณ์เชิงบวกทำให้เราเป็นอิสระจากอคติ
- จงมีอิสระในตนเอง
- คนที่มีความสุขจะประสบความสําเร็จ ไม่ใช่ประสบความสําเร็จแล้วจะมีความสุข
- ความเชื่อของเราเป็นตัวกำหนดพฤติกรรมของเรา
- ระดับความสุขจะพัฒนาขึ้นได้ด้วยการฝึกฝนและความพยายามอย่างสม่ำเสมอ
- การแบ่งปันความสุขกับคนรอบข้างเป็นหัวใจของทักษะมนุษยสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ
- การฝึกขอบคุณเป็นวิธีที่ได้ประสิทธิผลที่สุดในการเพิ่มทัศนคติเชิงบวก
และสิ่งที่สำคัญที่สุด คือ “ออกกำลังกาย”
เนื้อหาและข้อคิดที่ได้จากหนังสือเล่มนี้ยังคงมีอีกมากมาย ซึ่งทุกคนสามารถไปอ่านเพิ่มเติมได้ด้วยตัวเอง หากต้องการพลังในการฟื้นตัวให้ตัวเองเพิ่มมากขึ้น
“ความสุขที่แท้จริงเกิดจากการตัดสินใจของตัวเราเอง”
Joohan Kim
ขอบคุณครับ :)
#ยามอ่าน #resilience #พัฒนาตนเอง #รีวิวหนังสือ
ฝากเพจบน Facebook ด้วยนะครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
