เราดูทุกอย่างบนท้องฟ้าทุกคืนค่ะ เราออกไปนั่งสมาธิส่งคลื่นและเปิดจักระ คือบนชั้นสุดของอาคารเรา จะมี balcony ยื่นออกไป และเราติดไว้เพียงลูกกรงซี่ห่างๆ เพื่อให้ลมโกรกได้ดี เราขออนุญาตใช้กระทู้นี้ส่งต่อ เผื่อมีท่านที่อยากสัมผัส "อะไรบางอย่าง" (คืนละ 30 นาที พอแล้วค่ะ)
1. นั่งสมาธิในท่าที่สบายๆ ปล่อยร่างกายเหมือนคุณไม่มีแม้กระดูก หายใจเข้าลึกกๆ ค่อยๆหายใจออกพ่นลมออกจากปากออกเสียงว่า "ฮิววววววว... (Hu)
2. จากนั้นค่อยๆจินตนาการเปิดจักระทั้ง 7 และจากนั้นก็สงบนิ่งด้วยอานาปานสติ มุ่งรู้เพียงลมหายใจเข้า-ออกของคุณ
ขั้นที่ 1 มันคือความรู้สึกถึงพลัง
ในการเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ
we all are stardust 97%!
ขั้นต่อๆไป เป็นเพียงประสบการณ์
ของใครของมันค่ะ
ปล. วิธีเปิดจักระก็สืบค้นได้ทางช่อง YouTube ค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
