Blockdit Logo (Mobile)
ร
รักษา ชาแนล
•
5 ก.พ. 2023 เวลา 11:40 • สุขภาพ
ทำงาน12ชม.ต่อวันเเละต้องทำจนจบปีนี้ ผมควรจะดูเเลสุขภาพยังไงครับ ?
กินอิ่ม นอนหลับ ขับถ่ายดี
อาหารเช้าสร้างเลือด
อาหารกลางวันทำให้มีพลังงาน
ทำงานต่อไปถึงเย็น
ตอนเย็นดื่มนมก่อนนอน
ดื่มน้ำส้มคั้น
ห้ามกินแล้วนอน
นั่งสมาธิ15 นาทีก่อนนอน
โฆษณา