Music Therapy จิตวิทยาของเพลงและการเยียวยาตนเอง
เมื่อในวันที่เศร้าและท้อแท้การปรึกษาหรือระบายกับใครสักคนนั้นอาจจะไม่ใช่คำตอบ หลายครั้งเลยเลือกที่จะเปิดเพลงเศร้าๆกันสักเพลงหนึ่งแล้วร้องไห้ออกมา ถึงจะแปลกแต่อย่างน้อยก็ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นมาอย่างน่าแปลกประหลาด ดนตรีนอกจากจะมีความเกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันของพวกเราแล้วยังสามารถเชื่อมโยงถึงความรู้สึกนึกคิดในระดับทั่วไปและจิตใต้สำนึกที่ซ่อนอยู่
การฟังดนตรีสามารถช่วยทำให้เราเข้าใจถึงอารมณ์ความรู้สึกตัวเอง ปลอบประโลมจิตใจด้วยท่วงทำนอง หรือแม้เแต่อธิบายความรู้สึกที่ท้วมท้นของเราออกมาด้วยความเข้าใจและไม่ตัดสิน
มีงานวิจัยที่ศึกษาในเรื่องของการฟังดนตรีบำบัดของผู้ป่วยก่อนที่จะเข้ารับการผ่าตัดว่าช่วยลดความเครียดและความกังวลได้ ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดลดลงมากกว่าการใช้ยาลดความเครียด การฟังดนตรียังช่วยลดภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย (โรงพยาบาลเปาโล, 2564)
กลไกเยียวยาตนเองของมนุษย์นั้นเกิดจากการเผชิญหน้ากับปัญหาและยอมรับความจริง รวมถึงยอมรับความรู้สึกที่แย่ นั้นว่ากำลังเกิดขึ้นกับตัวเรา หลายๆคนยังคงดื้อดึงและปฏิเสธ
ความรู้สึกของตัวเองเพียงเพื่อไม่ได้อยากที่จะรู้สึกเจ็บปวด เพราะมองว่าความรู้สึกเหล่านั้นเป็นสิ่งอันตราย แต่เมื่อความรู้สึกเหล่าเข้ามาผ่านทางเสียงเพลง เรากลับเปิดรับมันง่ายดายละค่อยๆปลดปล่อยอารมณ์ออกมาพร้อมกับเสียงดนตรีและเข้าสู่กลไกเยียวยาตัวเองในที่สุด
-Twomoons.
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
