อ่านหนังสือตอนไหนได้ผล "ดี" ที่สุด !!
อ่านตอนเช้า
น้องคนไหนที่อ่านหนังสือตอนเช้าอยู่ ไอเรียนขอบอกเลยว่าน้อง ๆ มาถูกทางแล้ว เพราะว่าตอนเช้าเป็นช่วงที่สมองปลอดโปร่ง เนื่องจากสมองของเราได้พักผ่อนมาตลอดทั้งคืนแล้ว เมื่อตื่นขึ้นมาสมองเลยตื่นตัวและสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ทำให้การจำมีประสิทธิภาพมากขึ้น และที่สำคัญ แสงในตอนเช้าก็เหมาะสำหรับการอ่านหนังสือมากกว่าตอนกลางคืน เพราะเป็นแสงจากธรรมชาติ สว่างกำลังพอดี เทียบกับแสงประดิษฐ์จากหลอดไฟ ที่อาจจะรบกวนสายตา และส่งผลเสียต่อการอ่านหนังสือในระยะยาวได้
อ่านตอนกลางคืน
บางทีตื่นมาพยายามอ่านแล้วก็ไม่รู้เรื่องอยู่ดี ไม่ต้องฝืนตัวเองไป ไอเรียนจะบอกว่าการอ่านหนังสือตอนกลางคืนก็มีข้อดีเหมือนกัน เนื่องจากตอนกลางคืนเป็นเวลาที่เงียบสงบ ไม่มีสิ่งใดมารบกวน ทำให้เรามีสมาธิ และสามารถจดจ่อกับการอ่านหนังสือได้มากขึ้น นอกจากนี้การอ่านหนังสือก่อนเข้านอนยังช่วยให้เราสามารถจดจำเนื้อหาได้ดีขึ้นอีกด้วย เพราะช่วงก่อนนอนสมองเราจะสามารถเก็บความทรงจำได้มากที่สุด และเมื่อเราเข้านอน สมองก็ไม่ได้รับข้อมูลเพิ่มเติมอีกทำให้เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วสามารถจดจำข้อมูลได้นั่นเอง
สรุปแล้ว ไม่ว่าจะอ่านหนังสือตอนเช้าหรือตอนกลางคืน ก็มีข้อดีที่แตกต่างกัน เพราะฉะนั้นไอเรียนขอแนะนำให้น้อง ๆ เลือกอ่านหนังสือในเวลาที่ตัวเองสะดวกดีกว่านะ ถ้าใจเราพร้อม ไม่ว่าจะอ่านตอนไหนก็ได้ผลดีที่สุดแน่นอน
แหล่งที่มา : https://www.irearn.me/article/best-time-to-read
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
