[A.Jiratha Aganidat] เทคนิคจะกำหนดว่าจะไม่หยิบโทรศัพท์ตอนไหนบ้าง เช่น ประชุมให้เข้าใจอย่างไม่ต้องเปิดดูอะไร กินข้าวให้อร่อยโดยไม่มีมือถือ ก่อนนอนเพื่อการนอนหลับสบาย หรืออะไรก็ได้ที่เป็นเงื่อนไข แล้วมีวันัยกับปณิธานนั้น ก

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

11 ก.พ. 2023 เวลา 05:32 • ความคิดเห็น

ขอHow to ทำยังไงให้เลิกติดโทรศัพท์หน่อยค่ะ ตอนเราจะกินข้าว เข้าห้องน้ำ ก็เล่นตลอด นั่งได้แปปๆก้หยิบมาเล่น😣

เทคนิคจะกำหนดว่าจะไม่หยิบโทรศัพท์ตอนไหนบ้าง เช่น ประชุมให้เข้าใจอย่างไม่ต้องเปิดดูอะไร กินข้าวให้อร่อยโดยไม่มีมือถือ ก่อนนอนเพื่อการนอนหลับสบาย หรืออะไรก็ได้ที่เป็นเงื่อนไข แล้วมีวันัยกับปณิธานนั้น ก็ค่อยๆลดลง แต่ถ้ามีโครงการเกี่ับการปรับพฤติกรรม ก็อาจลองไปดู เพราะอาจได้ปรับ mind set ด้วย หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน