80 ความรู้ หนังสือเรื่อง "กรรมตามสมอง" (ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร)
EP33:80 ความรู้ หนังสือเรื่อง "กรรม
ตามสมอง" (ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร)
สมองและจิตใจ คือ ไม้กายสิทธิ์
ที่สามารถบันดาลทุกสิ่งทุกอย่างให้คุณได้ตามปรารถนา ถ้าคุณรู้จักใช้ และบริหารมันอย่างถูกวิธีโชคชะตาจะเปลี่ยนทันที
เมื่อคุณรู้วิธี
เปลี่ยนสมองของตัวเอง!
ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร
☑️ 1.สิ่งใดที่เราไม่รู้จัก สิ่งนั้นเราควบคุมไม่ได้ และสิ่งใดที่เราควบคุมไม่ได้ สิ่งนั้นก็ย่อมมีอำนาจเหนือเรา
☑️ 2.สมองและจิตใจ สามารถบันดาลทุกอย่างได้ตามปรารถนา ถ้ารู้จักใช้และบริหารมันอย่างถูกวิธี
☑️ 3.โครงสร้างทุกส่วนและเส้นประสาททุกเส้นในสมอง สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา ตามความคิด คำพูด และการกระทำของเราเอง
☑️ 4.สมองมีความยืดหยุ่น เราสามารถเปลี่ยนแปลงสมองได้ตลอดเวลา แม้จะไม่เคลื่อนไหวร่างกาย เพียงแค่
"ความคิด" ก็มีผลต่อโครงสร้างของสมอง
☑️ 5.การที่เราคิด พูด หรือทำบ่อยๆ จะส่งผลต่อรูปร่าง โครงสร้าง การเชื่อมต่อและจำนวนเส้นประสาทในสมองของเรา
☑️ 6.ยิ่งเราใช้สมองส่วนใดมาก สมองส่วนนั้นก็จะยิ่งเติบโตแข็งแรง เส้นประสาทที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนั้น ก็จะเชื่อมต่อกันจนแข็งแกร่ง ไม่ต่างจากกล้ามเนื้อ
☑️ 7.เราทุกคนสามารถออกแบบสมองของตัวเองได้ โดยผ่านความคิด คำพูด และการกระทำ ให้เป็นไปดั่งที่ใจเราต้องการ
☑️ 8.ยีนทุกตัวเป็นเพียงคำสั่งที่หลับไหลอยู่ในร่างกายของเรา แต่รหัสพันธุกรรมเหล่านั้นจะตื่นขึ้นมาแสดงผลหรือไม่ ขึ้นอยู่กับว่า เราใช้ชีวิตและมีความคิดอย่างไร
☑️ 9.สมอง คือ อวัยวะที่ถูกออกแบบมาให้เปลี่ยนแปลงตัวเองจากประสบการณ์ มากกว่าอวัยวะอื่นใดในร่างกายทั้งหมด
☑️ 10.สมองของคนเราทุกคนปรับเปลี่ยนสภาพไปตามการใช้งานและพฤติกรรมของเจ้าของสมอง
☑️ 11.กฎเหล็กของสมองมี 2 ข้อ คือ 1.เส้นประสาทส่วนใดทำงานร่วมกันส่วนนั้นจะพัฒนาจนแข็งแกร่ง
2.เส้นประสาทส่วนใดไม่ถูกใช้ ส่วนนั้นจะค่อยๆ ตายไปช้าๆ
☑️ 12.การ "ตามหาความสำเร็จ" และการ "ตามหาความสุข" ก็ยังไม่สำคัญเท่ากับการลงมือ "สร้างสมองแห่งความสำเร็จ" และ "สร้างสมองแห่งความสุข"
☑️ 13.หากเรามีสมองแห่งความสำเร็จและความสุข ไม่ว่าชีวิตเราจะเจอกับสถานการณ์อะไร เราก็จะมีความสงบสุขมากกว่าความทุกข์ทรมาน
☑️ 14.สงครามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตเกิดขึ้นในห้องอันเงียบสงัดของจิตเราเอง สงครามที่เกิดขึ้นภายนอก ก็เป็นเพียงการแสดงออกของสงครามที่อยู่ภายในเท่านั้น
☑️ 15.สมองของมนุษย์มีหลักการพัฒนาโดยเริ่มจากภายในสู่ภายนอก โดยส่วนภายในสุดทำหน้าที่ควบคุมสิ่งสำคัญที่สุดต่อชีวิต จากนั้น อะไรที่สำคัญน้อยกว่าก็จะถูกพัฒนาตามมาภายหลัง
☑️ 16.โดยส่วนใหญ่อารมณ์มักจะชนะเหตุผลเสมอ เพราะสมองของเราถูกสร้างมาให้เป็นอย่างนั้น ตามหลักการคัดเลือก และวิวัฒนาการนับหมื่นนับแสนปี
☑️ 17.ปัจจุบัน "วิทยาการ" ของมนุษย์พัฒนาการไปอย่างรวดเร็ว เกินกว่าที่ "วิวัฒนาการ" ของมนุษย์จะตามไล่ทัน
☑️ 18.มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตเดียวที่วิวัฒนาการมาจนกระทั่งสมองส่วนนอกสุด ดังนั้น มนุษย์จึงสามารถพัฒนาสติ ความตื่นรู้ และปัญญาได้ เพราะสมองส่วนกลางและใน สิ่งมีชีวิตอื่นก็มีเหมือนมนุษย์
☑️ 19.สติ คือ การตระหนักรู้ว่าจิตของตัวเองกำลังไปยึดเกาะกับความคิดใด ยึดเกาะไว้ทำไม และรู้ว่าการยึดเกาะนั้น จะส่งผลอย่างไรต่อไปในอนาคต
☑️ 20.ขั้นตอนแรกของการฝึกสติ
ก็คือ การนั่งสมาธิ เพราะช่วยทำให้เราไวต่อการจับความเคลื่อนไหวของความคิด และเห็นการเกิดดับของจิตในระดับเบื้องต้นได้
☑️ 21.การนั่งสมาธิที่ถูกต้อง ไม่ใช่การนั่งระงับความคิด แต่เป็นการเฝ้าดูความคิด เพื่อคอยเรียกตัวเราให้กลับมาอยู่กับลมหายใจ
☑️ 22.มนุษย์ คือ สิ่งมีชีวิตชนิดเดียวบนโลกใบนี้ ที่สามารถดึงจิตกลับมามีความสุขอยู่กับลมหายใจในปัจจุบันได้
☑️ 23.การทำสมาธิและฝึกสติบ่อยๆ จะทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นในทุกๆ ด้าน
☑️ 24.การออกกำลังกาย การพัฒนาสติ การเอาชนะใจตัวเอง การออกแบบสมอง หรือการฝึกจิต ล้วนต้องอาศัย "การทำอย่างสม่ำเสมอ" ทั้งสิ้น
☑️ 25."นิสัย" อยู่กับสมองและจิตใจของมนุษย์ตลอดเวลา หากคุณไม่ตั้งใจสร้างนิสัยที่ "ดี" คุณก็จะมีนิสัยที่ "ไม่ดี" โดยอัตโนมัติ
☑️ 26.หลายครั้งนิสัยของเราไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราทำโดยตรง แต่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ร่างกายของเรา เคยไปผูกโยงเข้าไว้ในอดีตโดยไม่รู้ตัว
☑️ 27.อะไรก็ตามที่ทำให้ความสุขและตอบสนองความอยากของเรา สมองจะถือว่าเป็นสิ่งที่ดี และควรทำต่อไปเสมอ
☑️ 28.คุณจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ที่อยู่รอบตัวคุณได้อย่างแท้จริง หากคุณยังไม่เริ่มเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ที่อยู่ในตัวคุณ
☑️ 29.หากเราต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร หรือทำอะไรให้สำเร็จ เราต้องบอกสมองให้ได้ชัดเจนก่อนว่า "สิ่งที่อยากจะทำนั้นมันดีอย่างไร"
☑️ 30.สมองต้องการ "เป้าหมาย" ก่อน "วิธีการ" เสมอ ยิ่งเรามีเป้าหมายที่ชัดเจน โอกาสที่เราจะสำเร็จยิ่งมีเพิ่มมากขึ้น
☑️ 31.คนที่รักชีวิตตัวเองมากพอ จะไม่ต้องรอให้คนอื่นมาสั่ง แต่เขาจะตั้งใจพัฒนาชีวิตตัวเอง จนประสบผลสำเร็จในที่สุด
☑️ 32."สิ่งเสพติด" บนโลกนี้มีอยู่ชนิดเดียว คือ สารความสุขในสมองของเรา (ตัวหลักๆ มีชื่อว่า โดพามีน เอนดอร์ฟินและเซโรโทนิน)
☑️ 33.กุญแจของการเปลี่ยนแปลงนิสัย คือ การเปลี่ยนแปลงแหล่งกำเนิดของความสุข
☑️ 34.จิตใต้สำนึกของมนุษย์ทุกคน
ถูกสร้างมาให้เข้าใจว่า อะไรที่ทำมานานๆ แล้วสามารถทำให้เราอยู่รอดมาจนถึงทุกวันนี้ได้ ย่อมเป็นสิ่งที่ดี
☑️ 35.ถ้าเราทำอะไรมากๆ จนเป็นนิสัย เราก็จะไม่คิดทำมันด้วยจิตสำนึกอีกต่อไป แต่จิตใต้สำนึกจะเข้ามาทำงานแทน
☑️ 36.สิ่งที่เราทำเป็นประจำนั้นจะง่ายขึ้นเสมอ ไม่ใช่เพราะว่ากิจกรรมที่ต้องทำนั้นเปลี่ยนไป แต่เพราะใจเรามีพลังมากขึ้นทุกครั้งที่ได้ทำมัน
☑️ 37.การพยายามบอกตัวเองไม่ให้คิด หรือพยายามบังคับตัวเองไม่ให้อยาก คือ หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่สุด ที่ทำให้เรายิ่งคิดหรือยิ่งอยากมากขึ้น
☑️ 38.การปฏิเสธสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในปัจจุบัน คือ การไม่ยอมรับความจริง และการไม่ยอมรับความจริงจะนำมาซึ่งความเจ็บปวดเสมอ
☑️ 39.ชัยชนะอันยิ่งใหญ่ของชีวิต เริ่มมาจากชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละชั่วโมง แต่ละวัน และแต่ละสัปดาห์
☑️ 40.ถึงแม้ว่าเราจะสะดุดบ้าง ล้มบ้าง แต่ถ้าเรารู้ว่าจุดหมายอยู่ที่ไหน และตราบใดที่เราไม่หยุดเดิน เราก็จะไปถึงเส้นชัยได้ในที่สุด
☑️ 41.ชัยชนะทั้งในโลกและในใจไม่อาจถูกสร้างขึ้นในวันเดียว แต่มันต้องอาศัยการเตรียมพร้อมอย่างสม่ำเสมอและยาวนาน
☑️ 42.เหตุที่คน 9 ใน 10 เปลี่ยนแปลงตนเองไม่ได้ ไม่ใช่เพราะจิตใจพวกเขาอ่อนแอ แต่เพราะพวกเขายังสื่อสารกับจิตใต้สำนึกของตัวเองไม่เป็น
☑️ 43."จิตใต้สำนึกปฏิเสธไม่เป็น" มันจะเปิดหน้ารับทุกสิ่งทุกอย่างที่เราคิด โดยไม่สามารถกีดกันความคิดใดออกไปได้เลย
☑️ 44.จิตใต้สำนึกไม่สามารถแยกแยะระหว่างเรื่อง "ดี" กับเรื่อง "ไม่ดี" ได้
ดังนั้น เรื่องใดก็ตามที่คุณ "นึกถึงบ่อยๆ" เรื่องนั้นมันจะจดจำอย่างดี
☑️ 45.สิ่งใดก็ตามที่เราหว่านลงในจิตใต้สำนึก เฝ้าดูแลมันด้วยความรู้สึก และกระทำซ้ำๆ สิ่งนั้นจะกลายเป็นความจริงในไม่ช้า
☑️ 46.การแก้ "กรรม" ที่ดีที่สุด คือ
การแก้ไขความคิด คำพูด และการ
กระทำของตัวเอง
☑️ 47.การถามว่า "ทำอย่างไร" บ่อยๆ
เข้า จิตใต้สำนึกจะพยายามหาหนทางเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ ที่จะสามารถทำให้คุณได้มาซึ่งความเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการในไม่ช้า
☑️ 48.จงตั้งคำถามให้ถูก แล้วชีวิตจะเริ่มดำเนินไปตามทางที่ถูกต้องเอง
☑️ 49."เส้นประสาทกระจกเงา" เป็นเส้นประสาทที่ทำให้มนุษย์มีความสามารถในการเรียนรู้ จากการสังเกต
อ่าน ฟัง และเลียนแบบพฤติกรรมของผู้อื่น โดยไม่ต้องมีการสื่อสารใดๆ เลย
☑️ 50.เส้นประสาทกระจกเงามีอยู่มากในสมองส่วนหน้า เพื่อให้เราสามารถเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้อย่างรวดเร็วยิ่งกว่าสัตว์ชนิดอื่นหลายเท่า หากเราใช้มันไม่เป็น ก็อาจเกิดโทษมหันต์ได้เช่นกัน
☑️ 51.การเรียนแบบ คือ การศึกษาสิ่งที่เห็นด้วยปัญญา เพื่อนำมาพิจารณา พัฒนา และปรับใช้กับชีวิตของตัวเองให้เหมาะสม
☑️ 52.การอยู่ในหมู่คนที่เปลี่ยนแปลงตัวเองสำเร็จ และเลิกจากสิ่งเสพติดชนิดต่างๆ ได้ จะทำให้เรามีกำลังใจ และมองเห็นความเป็นไปได้
☑️ 53.การเปลี่ยนแปลงวันละนิดวันละหน่อย และเปลี่ยนการตัดสินใจทีละครั้ง คือ กุญแจไปสู่ความสำเร็จอย่างยั่งยืนที่แท้จริง
☑️ 54.อะไรที่ให้ความสะดวกสบายมากเกินไป จะไม่มีวันทำให้คุณเติบโต และอะไรที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดเลยแม้แต่น้อย ก็จะไม่มีทางทำให้คุณแข็งแกร่ง
☑️ 55.คนเราจะมีความทุกข์อย่างเรื้อรังที่สุด หากสิ่งที่เราต้องการในชีวิต ไม่ดำเนินไปอย่างสอดคล้องกับความคิดและการกระทำของตัวเราเอง
☑️ 56.อย่ากลัวความล้มเหลว เพราะมันจะทำให้สมองเราปราศเปรื่อง และมีเส้นใยประสาทมากกว่าคนอื่น หากเรารู้จักเรียนรู้ และเติบโตจากความล้มเหลวเหล่านั้น
☑️ 57."การเปลี่ยนแปลง" ที่ยั่งยืนและได้ผลจริง ต้องเริ่มต้นมาจาก "ความอยากเปลี่ยนแปลง" ก่อนเสมอ
☑️ 58.ในสิ่งมีชีวิตบนโลกนี้ มีเพียงมนุษย์เท่านั้น ที่มีความสามารถพิเศษทางจิต
☑️ 59.สมองใช้เวลา 1 ส่วน 10 วินาทีในการประมวลผลสิ่งที่ตามองเห็นออกมาเป็นความหมายต่างๆ ที่จิตสามารถรับรู้และเข้าใจได้
☑️ 60.เราคิดว่าเรารับรู้สิ่งต่างๆ บนโลกนี้อย่างที่มันเป็น แต่จริงๆ แล้ว เรารับรู้สิ่งต่างๆ อย่างที่เราเป็นต่างหาก
☑️ 61.สิ่งที่เรารับรู้จากโลกภายนอก กับสิ่งที่สมองเราจินตนาการขึ้นมาเอง เป็นสิ่งเดียวกัน
☑️ 62.พลังของจินตนาการ คือ พลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในตัวมนุษย์
☑️ 63.กายและจิตของมนุษย์สัมพันธ์กันอย่างแยกไม่ออก เพราะมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตแห่ง "กายจิต" สิ่งที่อยู่ในจิตจึงมีอิทธิพลต่อร่างกาย และสิ่งที่อยู่ในร่างกายก็มีอิทธิพลต่อจิตอย่างมาก
☑️ 64.สมองของเรารับรู้โลกภายนอกและโลกภายใน ด้วยระดับความ "เข้าใจ" ที่เหมือนกันไม่มีผิด
☑️ 65.ภาพที่เราเห็นจริงๆ ด้วยตา กับภาพที่เรานึกขึ้นมาในจินตนาการ ก็ใช้สมองส่วนเดียวกันในการประเมินผล
☑️ 66.การมองเห็นภาพในสิ่งที่คุณต้องการอย่างชัดเจน คือ ปัจจัยอันดับหนึ่ง ในการได้มาซึ่งสิ่งที่คุณปรารถนา
☑️ 67.การมี "วิสัยทัศน์" แท้จริงแล้ว คือ ความสามารถในการมองเห็นได้ไกลกว่า กว้างกว่า และชัดกว่าคนอื่นในจินตนาการนั่นเอง
☑️ 68.การ "สะกดจิตตัวเอง" เป็นเทคนิคที่สามารถนำไปใช้ออกแบบสมอง และเปลี่ยนแปลงทุกเรื่องราวในชีวิตได้
☑️ 69.จิตใต้สำนึกของคนเราจะเปิดรับข้อมูลต่างๆ ได้ดีที่สุด ตอนที่เราอยู่ในสภาพครึ่งหลับครึ่งตื่น เพราะสมองจะทำงานในคลื่นความถี่ที่เรียกว่า "เทต้า" (Theta) ซึ่งเป็นคลื่นความถี่ของจิตใต้สำนึก
☑️ 70.การใส่อารมณ์ลงไปในจินตนาการนั้นสำคัญมาก เพราะจิตใต้สำนึกจะรับรู้และบันทึกสิ่งที่ทำให้เกิดอารมณ์ได้ดีที่สุด
☑️ 71.วิธีที่ดีที่สุดในการได้มาซึ่งสิ่งที่คุณต้องการ ก็คือ สร้างชีวิตให้คู่ควรกับการได้รับมัน
☑️ 72.เมื่อคุณตั้งใจสร้างตัวเองจนได้รับในสิ่งที่คู่ควร คุณก็จะไม่มีทางสูญเสียสิ่งนั้นไปง่ายๆ เพราะมันคือ สิ่งที่คน "เป็น" ไม่ใช่สิ่งที่คุณ "ได้มาโดยบังเอิญ"
☑️ 73.โลกนี้จะตอบแทนคุณเท่ากับสิ่งที่คุณมอบให้ผู้อื่นก่อนเสมอ นี่คือ กฎสากลของธรรมชาติ
☑️ 74.หลายคนฝันอยากมี "สมบัติ" แต่ไม่หมั่นพัฒนา "คุณสมบัติ" เมื่อได้สมบัติมา จึงต้องสูญเสียมันไปอย่างรวดเร็ว ให้กับคนที่มีคุณสมบัติมากกว่า
☑️ 75.การได้อะไรมาด้วยความพยายาม ความตั้งใจ และหยาดเหงื่อแรงกายของตัวเอง คือ รางวัลแห่งความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
☑️ 76.คนที่สำเร็จจะเห็นความสำเร็จอยู่ 2 ครั้ง ครั้งแรกเห็นในจินตนาการ และครั้งที่สองในความจริง
☑️ 77.อย่าขอแค่ให้ตัวเอง "ได้รับ" ในสิ่งที่ต้องการ แต่ขอให้ตัวเองมีชีวิตและจิตใจอันยิ่งใหญ่ "คู่ควรแก่การได้รับ" ในสิ่งที่ต้องการ
☑️ 78.การขอบคุณจากใจ จะช่วยเพิ่มทั้งพลังในจิตและความสุขในชีวิตไปพร้อมๆ กัน ซึ่งความสุขเล็กๆ นี้ จะเป็นจุดเริ่มต้นของปาฏิหาริย์อื่นๆ ที่จะตามมาอีกมากมาย
☑️ 79.สิ่งที่คุณกำลังรู้สึก เป็นผลมาจากสิ่งที่คุณคิดล้วนๆ เพราะสำหรับสมองของคุณ สิ่งที่คุณคิดในตอนนี้ คือ สิ่งที่คุณเป็นในทันที
☑️ 80.วิธี "ใช้ความรู้" ที่ดีที่สุดในโลก คือ การ "ให้ความรู้" นั้น กับผู้อื่นนั่นเอง
-หนังสือเรื่อง : กรรมตามสมอง
-เขียนโดย : ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร
-จำนวน 280 หน้า
-ราคา 215 บาท
-จัดพิมพ์โดย : สำนักพิมพ์ดีเอ็มจี
-จัดจำหน่ายโดย : บริษัท อมรินทร์บุ๊คเซ็นเตอร์ จำกัด
-สรุปโดย : Inspiration Channel
-สามารถฟังคลิปเสียงได้ที่ 🗣️
-🙏ขอบคุณมากครับ
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
