หยุดผัดวันประกันพรุ่ง
การผัดวันประกันพรุ่งเป็นสิ่งที่แม้แต่คนทีทำงานเก่งหรือผู้บริหารระดับสูงยังต้องรับมือในแต่ละวัน และนี่เป็นข้อคิดที่จะช่วยคุณหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง
Motivation is often the result of action, not the cause of it
James Clear
Action - การกระทำนำไปสู่แรงจูงใจ
คุณคงเคยคิดว่าคุณต้องการแรงจูงใจในการทำบางสิ่งให้สำเร็จ แต่จริงๆแล้วมันตรงกันข้ามเลย ถ้าคุณได้ทำสิ่งต่างๆ ได้สำเร็จ แรงจูงใจก็จะตามมาเอง
Discipline - หยุดคิดถึงหรืออาศัยแรงจูงใจ
แทนที่จะคิดเกี่ยวกับแรงจูงใจ คุณควรคิดในแง่ของการมีระเบียบวินัย เมื่อคุณมีระเบียบวินัย คุณจะทำสิ่งต่างได้ซ้ำๆมากพอจนติดเป็นนิสัย และคุณจะไม่ต้องการแรงจูงใจอีกเมื่อมันเป็นนิสัย การมีระเบียบวินัยสำคัญกว่าแรงจูงใจ
Momentum - โมเมนตัมจะพาคุณไปข้างหน้า
การเริ่มต้นเป็นส่วนที่ยากที่สุด แรงต่อต้านที่คุณรู้สึกมากที่สุดในการทำงานคือ การเริ่ม
ทันทีที่คุณได้ก้าวแรกออกไป แรงกดจากการผัดวันประกันพรุ่งจะเริ่มลดลงทันที
How - เริ่มยังไงดี?
กฎ 2 นาที - ถ้างานนั้นสามารถทำเสร็จภายในเวลาน้อยกว่า 2 นาที ให้ทำทันที
กฎ 5 นาที - ตั้งกฎให้ตัวเองว่าคุณจะเริ่มทำงานนี้ทันทีและจะทำเพียง5นาทีเท่านั้น คุณจะได้โมเมนตัมจากการเริ่มงาน
กระตุ้นความคิด - ถ้าคุณรู้สึกไม่อยากทำอะไรเลยหรือรู้สึกไม่มีแรง ลองหาวิธีที่ทำให้จะทำตัวเองตื่น เช่นการดื่มกาแฟ
จริงๆแล้วการจัดการกับการผัดวันประกันพรุ่ง ก็คือการจัดการอารมณ์ด้านลบของตัวเราเอง
เราควรพยายามจัดการกับอารมณ์ด้านลบของเรา เพราะอารมณ์เหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่โดยรวมของเรา และยังอาจส่งผลต่อวิธีที่เรามีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นด้วยเช่นกัน
ติดตามเราในช่องทางต่างๆ https://linktr.ee/jacky.yellow
#ผัดวันประกันพรุ่ง #การทำงาน #จัดการ #บริหาร #ทำงาน
#procrastination #work #time #management #productivity
- 8
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
