Midlife Crisis หรือวิกฤตวัยกลางคน มันคืออะไร มีจริงหรือไม่ แล้วจะรักษาได้อย่างไร
มันคืออาการของบางคนที่อายุระหว่าง 40-60 ที่มีความกังวล เครียด หงุดหงิด ไม่มีความสุขกับการใช้ชีวิต เนื่องมาจากเป็นวัยที่ร่างกายเริ่มร่วงโรย เจ็บป่วย น้ำหนักเกิน นอนไม่หลับ ทำงานเครียด ฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยนแปลง คนรอบตัวเริ่มจากไป พ่อแม่เริ่มป่วยที่ต้องดูแล ลูกกำลังเติบโตต้องการเวลา การงานกำลังอยู่ในจุดสูงสุด ใช้เวลาไปกับการทำงานมาก แผนการเงินที่วางไว้จะพอสำหรับสำหรับตอนเกษียณหรือไม่
แม้แต่คนที่ประสบความสำเร็จในชีวิต ทางการเงิน ก็อาจเริ่มถามตัวเองว่า ชีวิตนี้เราเกิดมาเพื่ออะไร เกิดมาเพื่อหาเงินแล้วก็จากตายไปแค่นั้นเองหรือ
รักษาได้มั๊ย การไปพบจิตแพทย์ก็เป็นทางออกอีกทาง ซึ่งไม่ใช่เรื่องน่าอายหรือผิดปกติแต่อย่างได ถ้าคุณไป คุณจะตกใจว่าคิวจะยาวมากๆ
อีกทางนึง การอยู่กับตัวเอง พิจารณาภายในก็เป็นอีกวิธีนึง ครั้งสุดท้ายที่คุณคุยกับตัวเอง โดยไม่มีสิ่งรบกวนคือเมื่อไหร่ คุณนั่งนิ่งๆโดยไม่จำมือถือได้นานที่สุดกี่นาที หรืออีกวิธีคือการลองทำอะไรใหม่ที่ไม่เคยทำ เอาง่ายๆเริ่มจาก ทานอาหารร้านใหม่ๆ ไปในที่ๆไม่เคยไป คุยกับคนที่ไม่รู้จัก ไปเที่ยวโดยที่ไม่วางแผน ออกไปสัมผัสธรรมชาติ เอาง่ายๆเริ่มจากสวนสาธาณะ ใกล้ๆบ้าน สิ่งเรานี้วันนึงจะช่วย connect the dots เหมือนที่ Steve Jobs เคยกว่าวไว้
สุดท้ายแล้ว วิกฤตวัยกลางคน เป็นเรื่องส่วนบุคคล ถึงแม้จะมีคำแนะนำมากมาย แต่เราก็ต้องนำคำแนะนำเหล่านั้นมาตอบคำถาม และหาคำตอบด้วยตัวเอง
ถ้ามองอีกมุม โลกช่างกว้างใหญ เราได้ออกไปรู้จักโลกเพียงพอหรือยัง ทำความรู้จักตัวเองเพียงดีพอหรือยัง ความฝันตอนเด็กๆที่ตอบตอนคุณครูถาม โตขึ้นหนูอยากเป็น/ทำอะไร เราได้ทำตามความฝันของเด็กน้อยตัวเล็กๆ คนนั้นสำเร็จหรือยัง
บางคนก็กล่าวว่า ชีวิตเริ่มต้นที่ 40
ชีวิตต้องไปต่อ หรือจะพอใจอยู่แค่นี้
ป่ะ เรามาเรียนรู้และหาคำตอบไปด้วยกัน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
