แนวของตัวเองนะคะ เป็นบ่อยเหมือนกัน
1. บอกทุกคนที่เป็นห่วงเราให้เข้าใจว่าตอนนี้เราเหนื่อยมากอยากพักผ่อน
2. ปิดการสื่อสารกับผู้คน
3. ออกไปอยู่ที่เงียบ ๆ สบาย ๆ เย็น ๆ เช่นอาจไปนอนมองทะเล ภูเขา ให้ได้หายใจลึก ๆ แต่งตัวหลวม ๆ ชิล ๆ ไม่มีความเป็นทางการ
4. ไปกินอะไรที่ชอบ คนเดียวก็ได้ หรือทำอะไรที่เราชอบโดยไม่มีข้อจำกัด
5. หลับให้เต็มตื่น หรืออาจใช้พวกอโรมาช่วยก็จะผ่อนคลาย ถ้าชอบไปสปาก็โอเค
ทำจนเป็นสไตล์ของเราเอง ก็จะลดความเครียด ความเหนี่อยไปได้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
