..Top 10 อันดับ ผักไทยที่มีแคลเซียมสูง.
..อันดับ1 ใบมะกรูด
ใบมะกรูดกลายเป็น ผักแคลเซียมสูงที่สุด ปริมาณเพียง 100 กรัม มีแคลเซียมสูงมากถึง 1,672 มิลลิกรัม ใบมะกรูดมีสรรพคุณช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง แก้ปวดเมื่อยตามร่างกายและข้อกระดูก บำรุงเส้นเอ็น ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย
..อันดับ2 ใบชะพลู
ใบชะพลู 100 กรัม ปริมาณแคลเซียม 600 มิลลิกรัม
..อันดับ3 ผักแพว
ผักแพว 100 กรัม ปริมาณแคลเซียม 580 มิลลิกรัม
..อันดับ4 ใบยอ
ใบยอ 100 กรัม มีปริมาณแคลเซียมสูงถึง 470 มิลลิกรัม
..อันดับ5 ยอดแค
ยอดแค 100 กรัม ปริมาณแคลเซียม 400 มิลลิกรัม
..อันดับ6 ผักกระเฉด
ผักกระเฉด 100 กรัม ปริมาณแคลเซียม 390 มิลลิกรัม
..อันดับ7 ผักโขม
ผักโขม 100 กรัม มีปริมาณแคลเซียม 350 มิลลิกรัม
..อันดับ8 ยอดสะเดา
ยอดสะเดา 100 กรัม ปริมาณแคลเซียม 350 มิลลิกรัม
..อันดับ9 โหระพา
ใบโหระพา 100 กรัม ปริมาณแคลเซียม 336 มิลลิกรัม
..อันดับ10 ใบเหลียง
ใบเหลียง 100 กรัม ปริมาณแคลเซียม 150 มิลลิกรัม
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
