[FillTheBodyHealth] ทำไมเฮลตี้ไลฟ์สไตล์ถึงสำคัญ?? เพื่อนๆเคยรู้สึกเหนื่อยง่าย ง่วงนอนบ่อย เป็นหวัดง่าย อารมณ์แปรปรวน หรืออาการอื่นๆที่รบกวนการใช้ชีวิต แม้ว่าจะไปตรวจแล้วไม่ได้ป่วยเป็นโรคอะไรกันไหมคะ . ถ้าเพื่อนๆมีอาการเห

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

17 ก.พ. 2023 เวลา 12:00 • สุขภาพ

ทำไมเฮลตี้ไลฟ์สไตล์ถึงสำคัญ??

เพื่อนๆเคยรู้สึกเหนื่อยง่าย ง่วงนอนบ่อย เป็นหวัดง่าย อารมณ์แปรปรวน

หรืออาการอื่นๆที่รบกวนการใช้ชีวิต

แม้ว่าจะไปตรวจแล้วไม่ได้ป่วยเป็นโรคอะไรกันไหมคะ

ถ้าเพื่อนๆมีอาการเหล่านี้

เพื่อนๆอาจจะอยู่ในภาวะต่ำหว่าสุขภาพสมบูรณ์ (Sub-optimal health)

ซึ่งเป็นภาวะที่กำลังบอกว่าร่างกายไม่แข็งแรง

แต่ก็ยังไม่ได้รุนแรงจนป่วยเป็นโรคค่ะ

อาการเหล่านี้ นอกจากจะกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงาน อารมณ์

มันยังทำให้ร่างกายแก่เร็วขึ้น และเกิดเป็นโรคต่างๆได้ง่ายขึ้นด้วยค่ะ

สิ่งที่ทำให้เกิดภาวะนี้ได้คือไลฟ์สไตล์ของเราค่ะ

ไม่ว่าจะเป็นการกิน นอน ออกกำลังกาย ความเครียด

การอักเสบ การทานน้ำตาล ฮอร์โมน มลภาวะ และปัจจัยอื่นๆ

ทั้งหมดนี้ล้วนส่งผลต่อสุขภาพของเราโดยตรงต่ะ(ไม่ใช่แค่การกินน้า)

ดังนั้นเฮลตี้ไลฟ์สไตล์จะช่วยลดอาการน่ารำคาญ

ชะลอการแก่ของร่างกายและทำให้เราแข็งแรงขึ้น

มีพลังไปใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ค่ะ

ส่วนจะมีเฮลตี้ไลฟ์สไตล์ได้อย่างไรนั้น

กดติดตามเพจไว้ รออัพเดทกันได้เลยน้า

ทำไม “ภาวะต่ำกว่าสุขภาพสมบูรณ์ (Sub-optimal Level)” ถึงไม่จัดเป็นโรค

เพราะในภาวะนี้ร่างกายจะไม่มีอาการที่ชัดเจนหรือรุนแรงจนนับว่าเป็นโรคได้

บางครั้งร่างกายเปลี่ยนแปลงในระดับเซลล์ สารสื่อประสาท ฮอร์โมนต่างๆเล็กๆน้อยๆ

แต่จะยังมีอาการน่ารำคาญใจมากระทบการใช้ชีวิตค่ะ

Ref : Anti aging by dr.Mart (Book)

ส่วนจะมีเฮลตี้ไลฟ์สไตล์ได้อย่างไรนั้น

กดติดตามเพจไว้ รออัพเดทกันได้เลยน้า

โฆษณา