5 วิธีถนอมสายตาเมื่อเล่นสมาร์ทโฟน
เชื่อว่าหลายคนเมื่อได้เล่นสมาร์ทโฟนแล้วนั้น ก็จะเพลิดเพลินกับการท่องโลกอินเทอร์เน็ตติดต่อกันหลายชั่วโมง จนทำให้สายตาเกิดอาการล้าได้ วันนี้เรามีวิธีถนอมสายตา เพื่อให้ดวงตาอยู่คู่กับเราไปนานๆ มาบอกค่ะ
1.พักสายตาเป็นระยะทุกครึ่งชั่วโมง การจ้องจอนานเกินไป อาจทำให้ประสาทตาเกิดอาการล้าและเบลอได้ ดังนั้นควรพักสายตาเป็นระยะ หันไปมองวิวข้างนอก หรือออกไปเดินเล่น จะช่วยลดอาการล้าจากดวงตาได้
2.กะพริบตาบ่อยๆ เพื่อลดอาการตาแห้ง และหลีกเลี่ยงการใช้สายตานานๆ ในที่ที่มีอากาศแห้ง
3.ปรับความสว่างของหน้าจอให้เหมาะสม และสบายตา ไม่สว่างจ้าเกินไป
4.ปรับขนาดตัวอักษรให้อ่านง่าย สบายตา ขนาดของจอจะต้องไม่เล็กจนเกินไป เพื่อที่ทำให้ดวงตาสามารถมองภาพในจอได้ชัดเจน
5.หลีกเลี่ยงการใช้สมาร์ทโฟนขณะอยู่บนรถยนต์ หรือยานพาหนะที่มีการสั่นสะเทือน
สำหรับวิธีถนอมสายตาเมื่อใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ นั้น นอกจากที่กล่าวไปข้างต้นแล้ว ควรเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ เพื่อไม่ให้ก้มคออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไปด้วยคับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
