Toxic of emotional มีได้ทุกคน อารมณ์เป็นพิษ ไม่ได้หมายถึงคนคนขี้โวยวาย หรือจัดการกับการแสดงออกของตนเองไม่ได้ แต่หมายถึงคนที่ไม่รู้วิธีบำบัดตนเอง เอาอารมณ์ลบ ออกไปในทุกๆวัน
ต้องรู้ต้นเหตุค่ะว่า เพราะอะไร เช่น หากมาจากคำพูดคน ที่ทำให้อารมณ์เสีย ก็ต้องฝึกที่จะปัดคำพูดนั้นออกไปจากใจเป็นต้น คืออย่าไปรับมาให้อารมณ์เสีย แต่ถ้าเขาเตือนสติให้พิจารณาเปลี่ยนแปลงแก้ไข เป็นต้น
พลังงานเป็นเรื่องที่สำคัญ ว่าคุณรับพลังงานอะไรเข้ามา ต้องสร้างพลังงานบวกเป็น สร้างได้ด้วยการหยุดคิด แล้ว รับพลังงานดีดี ด้วยใช้จิตกำหนด เช่น หายใจเข้าลึกๆพร้อมกับกำหนดว่าขอเอาพลังงานความสุขเข้ามา พอหายใจออกก็กำหนดคิดว่า ขอเอาพลังงานลบออกไป ทำเรื่อยๆ 5 นาที บ้างหรือจนกว่าจะรู้สึกโล่งเบา สบาย ก็พอได้
ฝึกบ่อยๆ เดี๋ยวเก่งเองค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
