23 ก.พ. 2023 เวลา 14:05 • หนังสือ

“อะไรก็ตามที่ไม่สามารถฆ่าฉันให้ตายได้จะทำให้ฉันแข็งแกร่งขึ้น” 💪🏻

นี่เป็นคำพูดที่นีตเชอนักปรัชญาชาวเยอรมัน
ใช้อธิบายกลไกการฟื้นฟูของมนุษย์ ก็คงพูดได้ว่า
“ความเจ็บปวดในระดับที่พอเหมาะ” มีพลังในการเพิ่มความสามารถให้กับคุณ
ตัวอย่างที่เข้าใจง่ายคงจะเป็น “การออกกำลังกาย”
แค่ออกกำลังกายอย่างหนักวันละ 15 นาที
ก็ช่วยลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจได้ 45 เปอร์เซ็นต์
และลดอัตราการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุได้ 30 เปอร์เซ็นต์
ที่สำคัญไปกว่านั้นคือ “ยิ่งร่างกายแข็งแรง ก็จะยิ่งดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริง” 👦🏻
💝💝💝💝💝💝💝💝
ขอบคุณความรู้ดีๆจากหนังสือ…
“วันเกิดปีนี้ฉันจะอายุน้อยลง!”
เขียนโดย ซูซูกิ ยู
แปลโดย ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ
สำนักพิมพ์วีเลิร์น
📝📝📝📝📝📝📝📝
My Memories Reviews ep.1098
23/2/2023
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#วันเกิดปีนี้ฉันจะอายุน้อยลง!

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา