มื้อเช้าที่ดี…หน้าตาเป็นยังไง?
น่ารักเหมือนเธอรึป่าว 😜
มื้อเช้า มื้อที่สำคัญของวัน
แต่กลับพบว่า 50% ของคนไทย ไม่กินมื้อเช้า
และ 58% มักเลือกกินมื้อเช้าที่สะดวก มากกว่าอาหารที่มีคุณภาพ ดีต่อสุขภาพ
มื้ออาหารเช้าที่ดีควรมีแคลอรีสูงเฉลี่ย 20-35% ของพลังงานที่ร่างกายต้องการต่อวัน ให้คุณค่าทางโภชนาการครบทั้ง 5 หมู่ และหลากหลาย มีสารอาหารครบ
#มื้อเช้า #อาหารเช้า #ปรับการกิน #ชีวิตดี #มื้อเช้าสำคัญ #คู่หูแพทย์-เภ #breakfast
ติดตามบทความ สรุปย่อน่ารู้อื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ 👉 https://bit.ly/3uXNxBE
ที่มา; bit.ly/3kfcXZT
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
