คิดอะไรซ้ำๆสมองจะเกิดร่องความคิดนั้นค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการคิดถึงคนหรือคิดเรื่องอะไรก็ตาม พอสมองมีร่องความคิดใด สิ่งนั้นมักจะผุดขึ้นมาอยู่เรื่อย แม้ขณะไม่รู้ตัว ตอนเผลอๆก็แว๊ปเข้ามาในความคิด
ถ้าไม่ลำบาก ไม่กระทบการใช้ชีวิต ก็ไม่ต้องจัดการอะไรค่ะ แต่ถ้าทรมานจากความคิดเหล่านั้น วิธีการคือ 1.สร้างร่องความคิดใหม่ขึ้นมา 2.หาเรื่องใหม่มากลบเรื่องเก่า
ไม่มีวิธีใดที่เห็นผลปุบปับ ต้องค่อยๆฝึกค่ะ
การคิดถึง กับ การลืม เป็นคนละเรื่องค่ะ การลืมคือพรประการหนึ่งที่ธรรมชาติมอบให้มนุษย์ค่ะ เพื่อจัดการกับหน่วยความจำที่มีจำกัดของสมอง คุณยังลืมเขาไม่ได้เพราะมันยังไม่กระทบหน่วยความจำของคุณ แนะนำให้หาวิธีอยู่กับความจำชุดนี้ให้มีความสุขดีกว่าค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
