ลองทำตามนี้ดูนะคะ เราทำแล้วไม่ค่อยง่วงเวลากลางวันเลยค่ะ
1.พักผ่อนให้เพียงพอ
2.ไม่ทานอาหารอิ่มจนเกินไป
3.ขยับร่างกายบ่อย ๆ ไม่นั่งนาน ๆ
4.ถ้าชอบทานกาแฟ ก็ให้ทานก่อนรู้สึกง่วง
5.ฝึกไม่นอนกลางวัน
6.ถ้าง่วงจริง ๆ ก็งีบสักเล็กน้อย เพราะการแก้ง่วงที่ดีที่สุดคือการนอน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
