นอน 19ชม. นอนกินบ้านกินเมืองแล้วนะ ไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะนอนมากไป ผอม ตื่นมากินบ้างนะ ขยับร่างกายบ้างนะ นอนจนเหมือนติดเตียงไม่ดีนะ
ส่วนตัวนอนมาตรฐาน 8 ชม. ถ้า7 ชม.ยังรอรับได้ แต่ถ้าลดมาเหลือ 6ชม. จะเริ่มเบลอแล้ว อยากงีบ นอนเยอะสุด 10ชม. นานๆครั้ง ตื่นมาปวดตาเลย นอนมากเจ็บตา
ที่ไม่ชอบคือ ตื่นกลางดึก ไม่รู้ตื่นมาทำไม
นอนๆแล้วรู้สึกร้อน ตื่นมาหงุดหงิด แล้วก็นอนต่อ ถ้าตื่นกลางดึกหลายรอบจะหัวเสียมาก ขัดจังหวะการนอน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
