ทุกอย่างในชีวิตต้องใช้เวลา
ใจพัง อารมณ์ไม่ดี หงุดหงิดง่าย เจอใครก็เป็นปัญหาไปหมด
ใครทำอะไรก็ไม่ได้ดั่งใจ เบื่อ หงุดหงิด ทำไมปัญหามันถึงไม่จบสิ้น
เคยไหม ที่รู้สึกแบบข้างบน?
ทำไมถึงต้องเป็นเราทุกทีที่เสียใจ
หรือแบบนี้?
ร้องไห้จนไม่เหลือน้ำตา ทำไมความเจ็บช้ำไม่จางไปซักที
เสียงเหล่านี้ดังก้องอยู่ในใจทุกวันรึเปล่า
ภาระที่ถืออยู่มันหนักจังเลย ทำไมไม่มีใครช่วยฉันบ้าง
หรือมีสักแว้บไหมที่คิดแบบนี้?
ขอบอกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในโลก
เราเองก็ตกอยู่ในสภาวะใจพัง ไม่กล้าไปพบจิตแพทย์เพราะกลัวเจอแบบที่ไม่โอเคอีก จ่ายเงินค่าแพทย์ก็ตั้งแพง ยาไม่ได้กิน ปัญหาเรื่องอารมณ์วนกลับมาซ้ำ ๆ
หนัก ๆ เข้าก็ร้องไห้คนเดียว
เสแสร้งไม่เป็นไรต่อหน้าคนอื่น เพราะกลัวใคร ๆ ไม่เข้าใจ
ฝืนเข้มแข็ง
มองโลกในแง่ดีเพราะไม่อยากให้อะไรเลวร้ายไปมากกว่าเดิม
#อาการใจพัง แบบนี้แก้ได้ แต่ไม่ง่ายและต้องใช้เวลา
เรื่องใจใจ แบบนี้ มันค่อนข้าง sensitive
เราไม่รู้ว่าคนที่อ่านบทความนี้อยากได้วิธีแก้ปัญหารึเปล่า
แต่สิ่งที่อยากบอกคือ หาวิธีให้กำลังใจตัวเองให้เจอ
เพราะเราเชื่อว่าทุกคน คุ้นเคยกับปัญหาจนพอจะเดาทางแก้ได้
แต่ไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมจะเข้าไปจัดการปัญหาเหล่านั้น
ยังไงก็ตาม ดูแลหัวใจตัวเองไว้ให้พอไปต่อไหว
ไปช้า ๆ ก็ได้ไม่เป็นไร
ถ้าอยากร้องไห้ ร้องเลย
อาบน้ำ กินอะไรให้อิ่ม
ฟังเพลงที่ชอบ
ลองหาอีเวนต์ หรือออกไปบาร์ที่ชอบ
ออกไปเจออะไรใหม่ ๆ สัก 1-2 ชม.
หรือจะเลือกนอน?
อ่านหนังสือ?
ไปร้านป้าตามสั่งที่ชอบ
ไปเดิน MUJI / HOMEPRO ไปเดินตลาดต้นไม้ หรือไปตลาดน้ำ ตลาดกลางคืน
หยิบหูฟังแล้วออกเดินทาง
จะไปด้วยรถไฟ รถประจำทาง หรือขับรถไปเองก็ได้ แต่ใครที่จะขับรถเองตอนที่สภาพจิตใจไม่โอเคก็อยากให้เพิ่มความระมัดระวังหน่อย
อีกวิธีที่เคยลองแล้วดีคือเปิดรูปเก่า ๆ
นึกถึงตอนที่เรามีความสุขมาก ๆ
นั่งดูอดีตที่เคยดีของตัวเอง
มันอาจจะพอเยียวยาได้บ้าง
ยังไงก็ขอให้หัวใจดีขึ้น พอไปต่อไหว ช้า ๆ เรื่อย ๆ
ภาระที่แบกอยู่ หาทางวางมันให้ได้เร็ว ๆ นะ
ไม่มีอะไรจะได้ดั่งใจไปซะทุกอย่าง
ลอง "เลือก" ดู
เพราะเราก็ถึงเวลาต้องเลือกเหมือนกัน
แวะมาให้กำลังใจ 💚
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
