🧘♀️ พลังของสติ 🧘♀️
การตระหนักรู้ภายในตนเอง (Mindfulness)และการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์(Emotiomal Intelligence)
📚 สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่การทำงานค่อยข้างจะวุ่นวายหลากหลายสิ่งอย่าง จนบางครั้ง PDCA แล้วยังงงๆ (ว่างๆจะมาเล่าเรื่อง PDCA ให้ฟังนะคะ) มันมีบางอย่างผิดพลาดขึ้นมาโดยไม่ได้ตั้งใจ เพราะความคุ้นเคยกับการทำบางอย่างแบบเดิมจนเราคิดว่าก็ทำแบบนี้มาตลอดมันไม่เคยผิดเลยนี่
😌 เมื่อความผิดพลาดเกิดขึ้นพอรู้ตัวสิ่งแรกที่ทำ คือ โวยวายก่อน ตายแน่ๆ ผิดได้อย่างไร โทษโน่น โทษนี่ไปเรื่อย โดยไม่มีสติแล้ว ในใจคิดว่า หัวหน้าต้องดุแน่ คนอื่นต้องมาตามแก้ให้เสียเวลาแน่ๆ แล้วเวลาแก้ไขมันก็ยุ่งยากแน่ๆ บลาๆๆๆๆ สารพัดที่จะสรรหามาคิด จนเกิดเป็นความทุกข์ในระดับที่สูงทีเดียว
🧘♀️ สิ่งเดียวทีาคิดได้ตอนนั้น คือ โทรหาหัวหน้ารายงานไว้ก่อนว่าพลาด ถามน้องในทีม และโทรหาน้องที่เชียวชาญเรื่องนั้นๆ ว่าต้องทำอย่างไรดี จนได้คำตอบและแก้ไขได้ภายใน 30 นาที แต่สิ่งที่ได้ตกพลึกจากเคสนี้ คือ ตอนที่เกิดปัญหา "สติ" ไปใหน ทำไมไม่นั่งนิ่งๆแล้วโฟกัสที่ลมหายใจสัก 1-2 นาที แล้วค่อยๆคิดว่าจะต้องทำอย่างไร ไม่ใช้การโวยวายหรือคิดไปสารพัดที่เป็นเรื่องลบๆทั้งนั้น เลยอยากเอาเรื่องนี้มาเขียนเผื่อใครอ่านจะได้นำ "พลังของสติ" กลับมาใช้กับชีวิตประจำวันได้ ซึ่งพี่เชื่อว่ามันใช้ได้จริงนะ ✌️
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
