ให้เร็วที่สุดเราตอบไม่ได้ค่ะเพราะขึ้นอยู่กับคุณและสภาวะแวดล้อมเลย😅 เราแนะนำให้ทำสิ่งที่เราชอบแล้วได้ใช้พลังงานไปกับมันค่ะ สิ่งที่ทำให้เราต้องขยับร่างกายหรือออกแรงแล้วเป็นสิ่งที่คุณชอบด้วย ลองหาดูค่ะแล้วพยายามฝึกทำบ่อยๆ ถ้าไม่ไหวอย่าฝืนให้พักก่อน รับประทานอาหารที่ดีต่อจิตใจค่ะ ซึ่งมีมากมายเลย💝
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
